Cómo Preparar Pechuga de ternera picante - Guía Paso a Paso

Hay algo en la pechuga de res cocida a fuego lento que simplemente grita comida reconfortante. Ya sea una fría noche de invierno o una barbacoa de verano, una pechuga de res tierna y sabrosa siempre da en el clavo. Y si eres fanático de los sabores atrevidos y picantes, entonces esta receta de pechuga de res picante seguramente se convertirá en un nuevo favorito de tu repertorio.

La pechuga de res es un corte de carne duro que realmente se beneficia de una cocción lenta y baja para de...

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Ingredientes

  • 2 libras de pechuga de res
  • 1 lata (10,5 onzas) de caldo de res
  • ¼ de taza de vino blanco
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 2 cucharaditas de sal para condimentar, o al gusto
  • 1 cucharadita de pimienta de Jamaica molida
  • 2 cucharadas de granos de pimienta negra entera
  • 5 dientes de ajo picados
  • ¼ taza de hojuelas de cebolla seca
  • 1 cucharada de hojuelas de pimiento rojo
  • 1 hoja de laurel
  • 2 cucharadas de maicena
  • ¼ taza de agua fría

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 4 horas
  • Tiempo total: 4 h 10 min
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • Quite la mayor parte de la grasa visible de la pechuga y colóquela en una olla de cocción lenta. Vierta el caldo de res, el vino blanco y el aceite de oliva. Sazone con sal, pimienta de Jamaica, granos de pimienta, ajo, hojuelas de cebolla, hojuelas de pimiento rojo y la hoja de laurel. Tape y cocine a temperatura baja durante 3 a 4 horas o hasta que el asado esté tierno.
  • Retire el asado y colóquelo en una fuente para servir. Mezcla la maicena y el agua fría; mézclelo con los jugos en la olla de cocción lenta. Póngalo en Alto y cocine por unos minutos hasta que espese. Retire la hoja de laurel y sirva como salsa sobre el asado.
  • Nutrición

    510 cal.

    • Grasa total: 39 g
    • Grasa saturada: 13 g
    • Colesterol: 93 mg
    • Sodio: 767 mg
    • Carbohidratos totales: 12 g
    • Fibra dietética: 2g
    • Azúcares totales: 2g
    • Proteínas: 25g
    • Vitamina C: 6 mg
    • Calcio: 57 mg
    • Hierro: 4 mg
    • Potasio : 445 mg