Cómo Preparar Pechuga de res en conserva estofada - Guía Paso a Paso

Cuando se trata de comida reconfortante clásica, pocos platos pueden competir con una pechuga de res en conserva perfectamente estofada. Este plato es un alimento básico en muchos hogares, especialmente en la época del Día de San Patricio, pero es una comida deliciosa que se puede disfrutar durante todo el año. El proceso de estofar la pechuga permite que la carne se vuelva increíblemente tierna y sabrosa, lo que la convierte en la favorita de muchas familias.

Si bien algunos pueden s...

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Ingredientes

  • 1 pechuga de res en conserva (5 libras) de corte plano
  • 1 cucharada de salsa para dorar (como Kitchen Bouquet®), o al gusto
  • 1 cucharada de aceite vegetal
  • 1 cebolla cortada en rodajas
  • 6 dientes de ajo cortados en rodajas
  • 2 cucharadas de agua

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 6 horas 15 minutos
  • Tiempo total: 6 h 30 min
  • Porciones: 6

  • Precaliente el horno a 275 grados F (135 grados C).
  • Deseche cualquier paquete de saborizante de carne en conserva. Unte la pechuga con salsa para dorar por ambos lados.
  • Caliente el aceite vegetal en una sartén grande a fuego medio-alto y dore la pechuga por ambos lados en el aceite caliente, de 5 a 8 minutos por lado.
  • Coloque la pechuga sobre una rejilla colocada en una fuente para asar. Esparza las rodajas de cebolla y ajo sobre la pechuga y agregue agua a la fuente para asar. Cubra bien la sartén con papel de aluminio.
  • Ase en el horno precalentado hasta que la carne esté tierna, aproximadamente 6 horas.
  • ¡Sirve caliente y disfruta!
  • Nutrición

    455 cal.

    • Grasa total: 34 g
    • Grasa saturada: 11 g
    • Colesterol: 162 mg
    • Sodio: 1877 mg
    • Carbohidratos totales: 5 g
    • Fibra dietética: 1g
    • Azúcares totales: 2g
    • Proteínas: 31g
    • Vitamina C: 4 mg
    • Calcio: 28 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio : 307 mg