Cómo Preparar Pechuga De Pollo Frita Al Aire Fácil - Guía Paso a Paso

¿Busca una opción de cena rápida y fácil que sea a la vez deliciosa y saludable? ¡No busques más, esta receta de pechuga de pollo frita al aire fácil! Esta receta es perfecta para cualquiera que busque preparar una comida sabrosa y satisfactoria en poco tiempo. Ya seas un cocinero experimentado o nuevo en la cocina, esta receta es lo suficientemente simple como para que cualquiera pueda prepararla.

Usar una freidora es una excelente manera de lograr ese exterior crujiente y dorado en ...

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Ingredientes

  • 1 (8 onzas) de pechuga de pollo
  • 2 cucharaditas de aceite de oliva
  • sal al gusto
  • pimienta negra recién molida al gusto
  • ajo en polvo al gusto

Información

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo de cocción: 18 minutos
  • Tiempo adicional: 5 minutos
  • Tiempo total: 28 minutos
  • Porciones: 1
  • Rendimiento : 1 pechuga de pollo

  • Precaliente una freidora a 360 grados F (182 grados C).
  • Unte ambos lados de la pechuga de pollo con aceite de oliva y sazone con sal, pimienta y ajo en polvo por un lado. Coloque la pechuga de pollo, con el lado sazonado hacia abajo, en la canasta de la freidora y espolvoree el otro lado con sal, pimienta y ajo en polvo.
  • Fríe al aire durante 9 minutos, voltee y cocine hasta que la pechuga de pollo ya no esté rosada en el centro y los jugos salgan claros, 9 minutos más. Un termómetro de lectura instantánea insertado en el centro debe indicar al menos 165 grados F (74 grados C).
  • Transfiera la pechuga de pollo a un plato y cúbrala sin apretar con papel de aluminio. Dejar reposar 5 minutos antes de servir.
  • Nutrición

    479 cal.

    • Grasa total: 30 g
    • Grasa saturada: 7 g
    • Colesterol: 129 mg
    • Sodio: 418 mg
    • Carbohidratos totales: 14 g
    • Fibra dietética: 1g
    • Proteínas: 38g
    • Calcio: 31mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio: 306 mg