Cómo Preparar Pechuga de pollo cajún deshuesada al vacío con salsa cremosa - Guía Paso a Paso

¡Bienvenido a nuestra receta de pechuga de pollo cajún deshuesada al vacío con salsa cremosa! Este plato es una deliciosa combinación de sabores picantes cajún y salsa cremosa, creando una combinación deliciosa que hará que tus papilas gustativas bailen de deleite. El método de cocción sous vide asegura que el pollo esté perfectamente tierno y jugoso, mientras que el condimento cajún agrega un toque de picante y sabor. Y la salsa cremosa lo une todo, haciendo de este plato un verdadero plato ...

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Ingredientes

  • 4 (6 onzas) mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel
  • 4 cucharaditas de condimento cajún
  • 1 cucharada de mantequilla
  • 1 cucharada de aceite de aguacate
  • 1 cucharada de mantequilla
  • 2 dientes de ajo picados
  • ¾ taza de caldo de pollo sin sal
  • ¼ taza de crema espesa
  • ¼ cucharadita pimienta negra recién molida
  • 2 cucharadas de queso parmesano rallado
  • sal al gusto
  • 1 cucharada de tomillo fresco picado

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 1 hora 10 minutos
  • Tiempo adicional: 5 minutos
  • Tiempo total: 1 hora 25 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • Llene una olla grande con agua y coloque una olla de cocción al vacío en el agua. Ajuste la temperatura a 140 grados F (60 grados C) según las instrucciones del fabricante.
  • Golpee las pechugas de pollo con un mazo para carne hasta que tengan un grosor uniforme de 3/4 a 1 pulgada. Sazone ambos lados con condimento cajún. Coloque el pollo en bolsas al vacío y séllelas con un sellador al vacío.
  • Introduce las bolsas en el agua, asegurándote de que estén completamente sumergidas y programa el cronómetro en 1 hora. Cuando se acabe el cronómetro, retire el pollo del agua y colóquelo inmediatamente en un baño de hielo durante 5 minutos. Retire el pollo de la bolsa y séquelo completamente con toallas de papel.
  • Calienta 1 cucharada de mantequilla y aceite de aguacate en una sartén grande a fuego alto hasta que humee. Dorar el pollo durante 30 a 45 segundos por lado, moviendo el pollo en la sartén para que todos los lados se doren uniformemente. Retirar a un plato y cubrir con papel de aluminio para mantenerlo caliente.
  • Derrita la mantequilla para la salsa en la misma sartén a fuego medio. Agregue el ajo y saltee hasta que esté fragante, de 15 a 30 segundos. Agregue el caldo de pollo y deje hervir a fuego lento. Cocine hasta que se reduzca ligeramente, de 3 a 4 minutos. Agregue la crema espesa y la pimienta negra y vuelva a hervir a fuego lento. Cocine, batiendo continuamente, hasta que espese. Agregue el queso parmesano, 1 cucharada a la vez, hasta que se derrita y se combine. Pruebe la salsa y ajuste la sal, si es necesario. Espolvoree tomillo y rocíe la salsa sobre el pollo.
  • Nutrición

    345 cal.

    • Grasa total: 20 g
    • Grasa saturada: 9 g
    • Colesterol: 136 mg
    • Sodio: 665 mg
    • Carbohidratos totales: 3 g
    • Fibra dietética: 0g
    • Azúcares totales: 0g
    • Proteínas: 38g
    • Vitamina C: 2 mg
    • Calcio: 62 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio : 349 mg