Cómo Preparar Pechuga De Pato Sous Vide - Guía Paso a Paso

La pechuga de pato Sous Vide es un plato suntuoso y sabroso, perfecto para una ocasión especial o una cena de lujo en casa. Este método de cocción produce pechuga de pato perfectamente cocida, tierna y jugosa que seguramente impresionará a cualquier invitado. La técnica sous vide consiste en cocinar la pechuga de pato en una bolsa sellada al vacío al baño maría a una temperatura precisa, dando como resultado una textura y un sabor inigualables.

Una de las principales ventajas de la coc...

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Ingredientes

  • 2 mitades (8 onzas) de pechuga de pato deshuesadas, con piel
  • sal y pimienta negra molida al gusto
  • 2 cucharaditas de hojas frescas de tomillo
  • 1 cucharadita aceite vegetal

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 1 hora 10 minutos
  • Tiempo adicional: 1 hora 5 minutos
  • Tiempo total: 2 horas 25 minutos
  • Porciones: 2

  • Haga varios cortes transversales muy superficiales en la piel de cada pechuga de pato, aproximadamente a 1/2 pulgada de distancia. (Los cortes apenas deben cortar la piel y la grasa; no corte la carne). Sazone los lados de la piel con sal, luego sazone generosamente los lados de la carne con sal, pimienta y tomillo. Colóquelo en una bolsa de plástico resistente con cierre, exprima todo el aire y ciérrelo. Refrigere por 1 hora.
  • Llene una olla grande con agua hasta aproximadamente 2/3 de su capacidad y colóquela a fuego medio; Caliente a 135 grados F (57 grados C). Coloque un termómetro para dulces al costado de la olla para controlar y mantener la temperatura del agua. Coloque una almohadilla caliente de silicona en el fondo de la olla para evitar que la bolsa de plástico entre en contacto con el fondo de la olla.
  • Coloca la bolsa de plástico sellada en la olla. Cocine, moviendo la bolsa de vez en cuando y ajustando el fuego según sea necesario para mantener la temperatura a 135 grados F (57 grados C), durante 1 hora.
  • Retire las pechugas de pato de la bolsa de plástico y séquelas. Sazone generosamente los lados de la piel con sal.
  • Calienta el aceite en una sartén a fuego alto. Coloque las pechugas de pato, con la piel hacia abajo, en la sartén caliente hasta que la grasa se deshaga y la piel esté dorada, 5 minutos. Voltee las pechugas y cocine hasta que estén ligeramente doradas y la carne aún esté rosada en el centro, 1 minuto. Deje reposar durante 2 minutos antes de cortar.
  • Nutrición

    177 cal.

    • Grasa total: 11 g
    • Grasa saturada: 3 g
    • Colesterol: 105 mg
    • Sodio: 143 mg
    • Carbohidratos totales: 0 g
    • Fibra dietética: 0g
    • Proteínas: 19g
    • Vitamina C: 4mg
    • Calcio: 10 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio: 5 mg