Cómo Preparar Pavo Horneado Con Pasta Integral - Guía Paso a Paso

¿Busca una cena deliciosa y abundante que le encantará a toda la familia? Este pavo horneado con pasta integral es el plato reconfortante perfecto, fácil de preparar y lleno de sabor. Es una forma maravillosa de aprovechar las sobras de pavo y una excelente alternativa al tradicional ziti horneado. Este plato es cremoso, con queso y está relleno de pavo tierno y pasta integral, lo que lo convierte en una opción más saludable para quienes buscan incorporar más cereales integrales a su dieta. A...

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Ingredientes

  • 1 envase (16 onzas) de queso ricotta bajo en grasa
  • 1 paquete (8 onzas) de queso mozzarella bajo en grasa rallado
  • 2 dientes de ajo, picados o más al gusto
  • sal y pimienta negra molida al gusto
  • 1 paquete (1 libra) de pasta penne integral
  • 1 libra de pavo molido
  • 1 frasco (13,5 onzas) de salsa para espaguetis

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 45 minutos
  • Tiempo total: 1 hora
  • Porciones: 8

  • Precaliente un horno a 300 grados F (150 grados C).
  • Revuelva el queso ricotta, el queso mozzarella, el ajo, la sal y la pimienta en un tazón; déjelo a un lado en la encimera para permitir que alcance la temperatura ambiente.
  • Ponga a hervir una olla con agua; Cocine el penne en agua hirviendo hasta que esté bien cocido pero firme al morder, aproximadamente 11 minutos. Escurrir y transferir a un tazón grande para mezclar.
  • Mientras se cocina la pasta, coloque una sartén a fuego medio. Desmenuza el pavo en la sartén; cocine y revuelva hasta que el pavo esté completamente dorado. Escurrir y agregar a la pasta.
  • Unte 2 cucharadas de salsa para espaguetis en el fondo de una fuente para hornear de 13x9 pulgadas; Agrega el resto de la salsa para espaguetis a la mezcla de pasta y pavo. Vierta aproximadamente la mitad de la mezcla de pasta en la fuente para hornear; cubra con la mezcla de queso y extienda en una capa uniforme. Extienda la mezcla de pasta restante sobre la capa de queso. Cubra con papel de aluminio si lo desea.
  • Hornee en el horno precalentado hasta que se dore ligeramente por encima, aproximadamente 30 minutos.
  • Nutrición

    478 cal.

    • Grasa total: 16 g
    • Grasa saturada: 7 g
    • Colesterol: 78 mg
    • Sodio: 498 mg
    • Carbohidratos totales: 49 g
    • Fibra dietética: 5g
    • Azúcares totales: 6g
    • Proteínas: 36g
    • Vitamina C: 1 mg
    • Calcio: 395 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 359 mg