Cómo Preparar Pasteles de pescado islandeses (bolas de pescado) - Guía Paso a Paso

Cuando se trata de cocina islandesa auténtica y tradicional, un plato que se destaca son los pasteles de pescado islandeses, también conocidos como bolas de pescado. Este plato clásico es popular en Islandia y a menudo se sirve como plato principal o como refrigerio durante el famoso festival de verano de Islandia.

Los pasteles de pescado islandeses se elaboran con pescado fresco capturado localmente, como el bacalao o el eglefino. El pescado se pica finamente y se mezcla con una mezcla d...

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Ingredientes

  • 2 libras de filetes de bacalao fresco
  • 1 taza de crema de soja
  • 1 cebolla morada mediana, picada
  • 2 huevos grandes
  • 3 cucharadas de almidón de papa
  • 2 cucharadas de salsa inglesa
  • 1 pizca de sal y pimienta al gusto
  • cucharada de mantequilla vegana (como Earth Balance ®), o más al gusto
  • 1 taza de agua, o según sea necesario
  • 1 chorrito de vino blanco seco

Información

  • Tiempo de preparación: 30 minutos
  • Tiempo de cocción: 25 minutos
  • Tiempo adicional: 4 horas
  • Tiempo total: 4 horas 55 minutos
  • Porciones: 8
  • Rendimiento: 8 porciones

  • Parta el bacalao en trozos y colóquelo en un procesador de alimentos con crema de soya, cebolla, huevos, fécula de papa, salsa inglesa, sal y pimienta; procese hasta que se mezcle uniformemente. Transfiera a un tazón, cubra y refrigere por al menos 4 horas.
  • Retirar del refrigerador y formar bolitas (piense en el tamaño de un pastel de cangrejo pero más gruesas).
  • Derrita la mantequilla en una sartén a fuego medio. Agregue las bolas de pescado y saltee por todos lados hasta que estén doradas, de 8 a 10 minutos. Agregue 1/2 pulgada de agua a la sartén con vino. Tape, deje hervir a fuego lento y cocine hasta que esté bien cocido, unos 10 minutos más.
  • Nutrición

    166 cal.

    • Grasa total: 4g
    • Grasa saturada: 1g
    • Colesterol: 88mg
    • Sodio: 171 mg
    • Carbohidratos totales: 7 g
    • Fibra dietética: 0g
    • Azúcares totales: 2g
    • Proteínas: 22g
    • Vitamina C: 4 mg
    • Calcio: 25 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio : 535 mg