Cómo Preparar Pastel de pescado con cobertura de puré de patatas - Guía Paso a Paso

Hay algo innegablemente reconfortante en un abundante pastel de pescado con una cobertura cremosa de puré de patatas. Es un plato británico clásico que se disfruta desde hace generaciones, y con razón. La combinación de pescado hojaldrado, salsa sabrosa y puré de papas con mantequilla crea un plato que es a la vez saciante y delicioso.

Para aquellos que no están familiarizados con el pastel de pescado, es esencialmente una cazuela rellena con una mezcla de pescado y marisco cocidos, c...

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Ingredientes

  • 1 cucharadita de aceite de oliva
  • 4 onzas de pescado blanco
  • 1 taza de leche o al gusto
  • 5 patatas medianas peladas
  • 2 cucharadas de mantequilla
  • sal y pimienta negra molida al gusto
  • 1 taza de guisantes congelados, descongelados
  • ½ taza de queso cheddar blanco rallado
  • 1 lata (14,75 onzas) de salmón sin piel y sin espinas, escurrido y desmenuzado

Información

  • Tiempo de preparación: 30 minutos
  • Tiempo de cocción: 45 minutos
  • Tiempo total: 1 h 15 min
  • Porciones: 5
  • Rendimiento: 5 porciones

  • Precalienta el horno a 350 grados F (175 grados C).
  • Engrase una fuente para horno con 1 cucharadita de aceite de oliva. Coloque el pescado blanco en la fuente para horno y vierta suficiente leche para cubrir el pescado hasta la mitad.
  • Coloca las papas en una olla grande y cúbrelas con agua con sal; llevar a ebullición. Reduzca el fuego a medio-bajo y cocine a fuego lento hasta que esté tierno, aproximadamente 20 minutos.
  • Mientras se cocinan las patatas, hornea el pescado en el horno precalentado durante 20 minutos. Retirar del horno y escurrir la leche en una medida líquida; reservar para las patatas. Aumente el horno a 425 grados F (220 grados C).
  • Escurrir las patatas y devolverlas a la olla. Colóquelo en la estufa para que se evapore el exceso de agua. Agregue la mantequilla, la sal y la pimienta y triture las papas durante 1 minuto. Agregue la leche reservada, poco a poco, y siga triturando hasta que quede suave y cremoso. Agregue suavemente los guisantes descongelados, teniendo cuidado de no aplastarlos.
  • Desmenuza el pescado blanco en trozos pequeños en la fuente para horno. Agregue el salmón desmenuzado y revuelva para dispersarlo uniformemente. Eche cucharadas de puré de patatas encima del pescado; esparcir uniformemente para cubrir. Espolvoree queso cheddar encima.
  • Cocinar en el horno durante 20 minutos más.
  • Nutrición

    474 cal.

    • Grasa total: 18 g
    • Grasa saturada: 8 g
    • Colesterol: 78 mg
    • Sodio: 478 mg
    • Carbohidratos totales: 44 g
    • Fibra dietética: 6g
    • Azúcares totales: 6g
    • Proteínas: 34g
    • Vitamina C: 48 mg
    • Calcio: 361 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio : 1337 mg