Cómo Preparar Pastel de pastor americano - Guía Paso a Paso

El American Shepherd's Pie es un plato clásico de comida reconfortante que tiene su origen en Inglaterra pero que se ha convertido en un alimento básico querido en la cocina estadounidense. Es una comida abundante y satisfactoria que es perfecta para una noche acogedora o para alimentar a una multitud en una reunión familiar. Este plato es una delicia salada, con un rico relleno de carne y verduras cubierto con una capa de puré de papas cremoso.

La historia del Shepherd's Pie se remon...

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Ingredientes

  • spray para cocinar
  • 1 libra de carne molida magra
  • ½ taza de cebolla picada
  • ½ taza de apio picado
  • 1 (10,5 onzas) ) lata de sopa de verduras condensada
  • ½ cucharadita de tomillo seco
  • 3 tazas de puré de papas cocidas
  • 1 taza de queso Colby Longhorn rallado

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 30 minutos
  • Tiempo total: 45 minutos
  • Porciones: 6
  • Rendimiento: 1 fuente para hornear (2 cuartos)

  • Precalienta el horno a 350 grados F (175 grados C). Engrase ligeramente una fuente para hornear de 2 cuartos con aceite en aerosol.
  • Calienta una sartén grande a fuego medio-alto. Cocine y revuelva la carne molida, la cebolla y el apio en la sartén caliente hasta que la carne esté dorada y desmenuzable. Escurrir y desechar la grasa.
  • Vierta la mezcla de carne en la fuente para hornear preparada. Agrega la sopa condensada y el tomillo; revuelva bien. Extienda el puré de papas uniformemente encima.
  • Horneamos en el horno precalentado durante 20 minutos. Espolvorea con queso y continúa horneando hasta que el queso se derrita, unos 5 minutos más.
  • Nutrición

    342 cal.

    • Grasa total: 17 g
    • Grasa saturada: 8 g
    • Colesterol: 70 mg
    • Sodio: 818 mg
    • Carbohidratos totales: 25 g
    • Fibra dietética: 2g
    • Azúcares totales: 4g
    • Proteínas: 22g
    • Vitamina C: 8 mg
    • Calcio: 177 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 644 mg