Cómo Preparar Pastel de carne bajo en carbohidratos - Guía Paso a Paso

¿Estás buscando una cena abundante y deliciosa que no arruine tu estilo de vida bajo en carbohidratos? No busques más, esta receta de pastel de carne bajo en carbohidratos. Lleno de sabor y proteínas, este plato seguramente satisfará tus antojos y te mantendrá encaminado hacia tus objetivos dietéticos. Ya sea que estés siguiendo una dieta específica baja en carbohidratos o simplemente estés tratando de reducir el consumo de carbohidratos, este pastel de carne es la solución perfecta para una ...

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Ingredientes

  • 2 libras de pavo molido magro
  • 1 libra de carne molida magra
  • 1 cebolla picada
  • 1 zanahoria rallada
  • 2 tazas de espinacas frescas picadas
  • 1 huevo grande, batido
  • 3 cucharadas de mezcla de condimentos para tacos
  • 3 dientes de ajo picados
  • 2 cucharaditas molidas pimienta negra
  • 3 gotas de ketchup

Información

  • Tiempo de preparación: 20 minutos
  • Tiempo de cocción: 1 hora 30 minutos
  • Tiempo total: 1 h 50 min
  • Porciones: 12
  • Rendimiento: 3 panes

  • Precalienta el horno a 375 grados F (190 grados C).
  • Coloque el pavo y la carne en un tazón grande. Agregue la cebolla, la zanahoria, las espinacas, el huevo, el condimento para tacos, el ajo, el pimiento y el ketchup. Mezclar con las manos hasta que se mezclen. Forme 3 panes del mismo tamaño y colóquelos en una fuente para hornear de 9x13 pulgadas.
  • Hornee en el horno precalentado hasta que ya no esté rosado en el centro, aproximadamente 1 1/2 horas. Un termómetro de lectura instantánea insertado en el centro debe indicar al menos 160 grados F (70 grados C).
  • Nutrición

    211 cal.

    • Grasa total: 11 g
    • Grasa saturada: 3 g
    • Colesterol: 98 mg
    • Sodio: 248 mg
    • Carbohidratos totales: 5 g
    • Fibra dietética: 1g
    • Azúcares totales: 2g
    • Proteínas: 23g
    • Vitamina C: 4 mg
    • Calcio: 33 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 328 mg