Cómo Preparar Pastel De Avena Saludable Con Chocolate Alemán - Guía Paso a Paso

El pastel de chocolate alemán es un postre muy apreciado que a menudo tiene mala reputación por ser indulgente y rico en calorías. Sin embargo, con unos simples cambios y modificaciones, podrás disfrutar de los deliciosos sabores del pastel de chocolate alemán de una manera más saludable. Esta receta de pastel de avena y chocolate alemán saludable le da un toque nutritivo al postre clásico, convirtiéndolo en una opción libre de culpa para el desayuno o un refrigerio satisfactorio.

La ...

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Ingredientes

  • ½ taza de copos de avena
  • 1 cucharada de cacao en polvo sin azúcar
  • 1 cucharada de semilla de lino molida
  • 1 ½ cucharadita de jarabe de arce
  • ¼ cucharadita de extracto de vainilla
  • 1 pizca de sal
  • 1 ½ cucharaditas de miel
  • 1 cucharadita de aceite de coco
  • 2 cucharadas de nueces pecanas trituradas
  • 1 cucharada de coco rallado sin azúcar

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 10 minutos
  • Tiempo total: 20 minutos
  • Porciones: 1
  • Rendimiento: 1 porción

  • Combine la avena, el cacao en polvo, la semilla de lino, el jarabe de arce, el extracto de vainilla y la sal en una cacerola a fuego medio; cocine y revuelva hasta que espese, de 10 a 15 minutos. Transfiera la avena a un tazón.
  • Combine la miel y el aceite de coco en un recipiente apto para microondas; Caliente en el microondas hasta que se derrita, aproximadamente 20 segundos. Vierta la mezcla de miel sobre la avena y cubra con nueces y coco.
  • Nutrición

    446 cal.

    • Grasa total: 25 g
    • Grasa saturada: 9 g
    • Sodio: 164 mg
    • Carbohidratos Totales: 52g
    • Fibra Dietética: 10g
    • Azúcares Totales: 17 g
    • Proteínas: 9 g
    • Vitamina C: 0 mg
    • Calcio: 65 mg
    • Hierro: 4 mg
    • Potasio: 406 mg