Cómo Preparar Pasta e Fagioli (Pasta y Frijoles) - Guía Paso a Paso

Italia es conocida por sus ricas y diversas tradiciones culinarias, y un plato querido que ejemplifica la cocina sencilla pero sabrosa del país es la Pasta e Fagioli, que se traduce como "pasta y frijoles" en inglés. Los italianos han disfrutado de este abundante plato durante generaciones y su popularidad se ha extendido por todo el mundo, convirtiéndose en una comida reconfortante muy apreciada por muchos.

Pasta e Fagioli es un plato rústico y satisfactorio que captura perfectamente...

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Ingredientes

  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 1 cebolla mediana picada
  • 2 tallos de apio picados
  • 3 dientes de ajo picados
  • 2 cucharaditas de perejil seco
  • 1 cucharadita de condimento italiano
  • ¼ de cucharadita de hojuelas de pimiento rojo triturado
  • sal al gusto
  • 1 (14,5 onzas) lata de caldo de pollo
  • 2 tomates medianos, pelados y picados
  • 1 lata (8 onzas) de salsa de tomate
  • ½ taza de ditalini u otra pasta pequeña
  • 1 lata (15 onzas) de frijoles cannellini, con líquido

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 35 minutos
  • Tiempo total: 50 minutos
  • Porciones: 4

  • Caliente el aceite de oliva en una cacerola grande a fuego medio. Agrega la cebolla, el apio, el ajo, el perejil, el condimento italiano, las hojuelas de pimienta y la sal; cocine y revuelva hasta que la cebolla esté transparente, aproximadamente 5 minutos. Agregue el caldo de pollo, la salsa de tomate y los tomates. Reduzca el fuego a bajo y cocine a fuego lento durante 15 a 20 minutos.
  • Agregue la pasta y cocine hasta que esté tierna, aproximadamente 10 minutos.
  • Agregue los frijoles sin escurrir y cocine hasta que estén completamente calientes, de 3 a 4 minutos.
  • Nutrición

    225 cal.

    • Grasa total: 4g
    • Grasa saturada: 1g
    • Colesterol: 2mg
    • Sodio: 758 mg
    • Carbohidratos totales: 37 g
    • Fibra dietética: 8g
    • Azúcares totales: 6g
    • Proteínas: 11g
    • Vitamina C: 16 mg
    • Calcio: 122 mg
    • Hierro: 5 mg
    • Potasio : 953 mg