Cómo Preparar Pasta Con Sarde (Pasta Con Sardinas) - Guía Paso a Paso

La pasta con sarde es un plato clásico siciliano que han disfrutado generaciones de italianos. Esta deliciosa receta incluye pasta mezclada con sardinas, hinojo, pasas, piñones y una sabrosa salsa de tomate. La combinación de sabores y texturas de este plato es verdaderamente única y lo convierte en una experiencia gastronómica memorable.

Las sardinas son un ingrediente clave en esta receta y aportan un sabor rico y salado al plato. Están repletos de ácidos grasos omega-3 y son una gr...

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Ingredientes

  • 1 paquete (16 onzas) de espaguetis
  • ¾ taza de aceite de oliva, dividido
  • 6 dientes de ajo picados
  • 2 latas (4 onzas) de sardinas empaquetadas en aceite de oliva, escurrido
  • 1 taza de pan rallado sazonado
  • ⅓ taza de queso parmesano recién rallado
  • ¼ taza de perejil fresco picado
  • 1 cucharadita de pimienta negra molida
  • 1 pizca adicional de queso parmesano para servir

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 15 minutos
  • Tiempo total: 25 minutos
  • Porciones: 4

  • Ponga a hervir una olla grande con agua ligeramente salada. Agregue los espaguetis y cocine hasta que estén al dente, de 8 a 10 minutos. Escurra y enjuague con agua fría. Mezcla con 1/4 taza de aceite de oliva; tapar y mantener caliente.
  • Coloca 1/4 taza de aceite de oliva en una sartén a fuego medio. Agrega el ajo; cocine hasta que esté dorado, de 2 a 3 minutos. Agrega las sardinas; cocina 1 minuto más. Agregue el pan rallado y 1/3 taza de queso parmesano. Agregue el 1/4 de taza de aceite de oliva restante si es necesario para darle a la mezcla una textura quebradiza. Agregue el perejil y la pimienta y retire del fuego.
  • Sirve la mezcla de sardinas sobre los espaguetis y decora con queso parmesano adicional.
  • Nutrición

    1046 cal.

    • Grasa total: 52 g
    • Grasa saturada: 8 g
    • Colesterol: 87 mg
    • Sodio: 930 mg
    • Carbohidratos totales: 107 g
    • Fibra dietética: 5g
    • Azúcares totales: 5g
    • Proteínas: 36g
    • Vitamina C: 7 mg
    • Calcio: 387 mg
    • Hierro: 8 mg
    • Potasio : 599 mg