Cómo Preparar Parve Cholent - Guía Paso a Paso

El cholent es un guiso judío tradicional que normalmente se sirve en Shabat, el día de descanso judío, ya que se puede preparar antes del inicio del Shabat y luego dejarlo cocinar durante la noche. Parve cholent es una variación de este plato clásico que se elabora con ingredientes no lácteos, lo que lo hace adecuado para quienes observan las leyes de restricciones dietéticas kosher que prohíben la mezcla de carne y productos lácteos.

El parve cholent es un plato abundante y reconfort...

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Ingredientes

  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 cebolla picada
  • 4 patatas peladas y cortadas en cubos
  • 2 tazas de arroz integral
  • 2 remolachas, peladas y cortadas en cuartos
  • 6 huevos con cáscara
  • 2 cucharadas de ajo en polvo
  • 2 cucharadas de sal sazonada
  • 1 taza de agua
  • sal y pimienta al gusto
  • ¼ de taza de aceite de oliva
  • agua para cubrir

Información

  • Tiempo de preparación: 25 minutos
  • Tiempo de cocción: 19 h 20 minutos
  • Tiempo total: 19 h 45 min
  • Porciones: 12
  • Rendimiento: 12 porciones

  • Calienta 2 cucharadas de aceite de oliva en una sartén a fuego medio. Agrega la cebolla; cocine y revuelva hasta que la cebolla se ablande y se vuelva transparente, aproximadamente 5 minutos. Reduzca el fuego a medio-bajo y continúe cocinando y revolviendo hasta que la cebolla esté muy tierna y de color marrón oscuro, de 15 a 20 minutos más.
  • Coloque la mitad de las patatas en capas en el fondo de una olla de cocción lenta. Agrega las cebollas cocidas y el arroz; cubra con las patatas y las remolachas restantes.
  • Introduce los huevos en la mezcla: deben quedar casi completamente sumergidos cuando añadas el agua.
  • Mezcla el ajo en polvo y la sal sazonada en 1 taza de agua. Vierta sobre el cholent. Condimentar con sal y pimienta. Rocíe con 1/4 taza de aceite de oliva.
  • Añade agua hasta cubrir. Demasiada agua hará que el cholent se vuelva blando; no lo suficiente puede provocar que se queme.
  • Cubra con la tapa y ponga la olla de cocción lenta a fuego lento; cocine durante la noche.
  • Nutrición

    281 cal.

    • Grasa total: 10 g
    • Grasa saturada: 2 g
    • Colesterol: 82 mg
    • Sodio: 509 mg
    • Carbohidratos totales: 41 g
    • Fibra dietética: 4g
    • Azúcares totales: 3g
    • Proteínas: 7g
    • Vitamina C: 17 mg
    • Calcio: 50 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 512 mg