Cómo Preparar parrilladas - Guía Paso a Paso

Grillades es un plato criollo clásico proveniente de las regiones del sur de Luisiana. Este plato abundante y sabroso se elabora tradicionalmente con tierna carne de res o cerdo cocinada a fuego lento en una rica y sabrosa salsa a base de tomate, que generalmente se sirve sobre sémola cremosa o arroz. Las parrilladas son un alimento básico querido de la cocina criolla y, a menudo, se disfrutan como una comida reconfortante y saciante, especialmente durante los meses más fríos.

Si bien...

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Ingredientes

  • 1 (3 libras) de carne asada deshuesada, cortada en cubos de 1 pulgada
  • sal kosher al gusto
  • pimienta negra molida al gusto
  • ¼ cucharadita de ajo en polvo o al gusto
  • ⅓ taza de harina para todo uso
  • ½ taza de aceite vegetal
  • 1 pimiento verde grande, picado
  • 2 cebollas picadas
  • 1 taza de apio cortado en cubitos
  • 3 dientes de ajo grandes, picados
  • ¼ de taza de harina para todo uso
  • 4 tazas de caldo de res
  • 3 hojas de laurel
  • 1 cucharadita de tomillo seco
  • 2 cucharadas de salsa picante
  • 1 cucharada de salsa inglesa
  • 1 cucharadita de albahaca seca
  • 2 latas (10 onzas) de tomates cortados en cubitos con chiles verdes (como RO*TEL®)
  • 1 cucharadita de sal
  • ½ taza de hojas de perejil fresco picado

Información

  • Tiempo de preparación: 25 minutos
  • Tiempo de cocción: 2 horas 10 minutos
  • Tiempo total: 2 h 35 min
  • Porciones: 8
  • Rendimiento: 8 porciones

  • Sazone los cubos de carne con sal kosher, pimienta negra y ajo en polvo en un tazón grande.
  • Espolvoree la carne con 1/3 de taza de harina y revuelva ligeramente para cubrirla.
  • Calienta el aceite vegetal en una olla grande a fuego medio. Cocine y revuelva la carne en el aceite caliente hasta que se dore uniformemente, de 7 a 10 minutos.
  • Retire la carne con una espumadera; transferir a un tazón.
  • Agrega el pimiento morrón, la cebolla, el apio y el ajo al aceite que queda en la olla; cocine y revuelva hasta que las verduras estén ligeramente doradas, de 8 a 10 minutos.
  • Retire las verduras con una espumadera y agréguelas al bol de carne. Escurre el aceite y reserva unas 3 cucharadas en la olla. Reduzca el fuego a bajo.
  • Poco a poco, mezcle 1/4 taza de harina con el aceite reservado hasta obtener un roux de color marrón dorado oscuro, de 10 a 15 minutos. Revuelva constantemente y observe con atención; El roux se quema fácilmente.
  • Vierta lentamente el caldo de res en el roux mientras revuelve; lleve a fuego lento y cocine hasta que espese, revolviendo constantemente, aproximadamente 3 minutos.
  • Regrese la carne y las verduras a la olla. Agrega las hojas de laurel, el tomillo, la salsa picante, la salsa inglesa, la albahaca, los tomates con chiles verdes y 1 cucharadita de sal.
  • Deje hervir a fuego medio, luego reduzca el fuego a medio-bajo y cocine a fuego lento hasta que la carne esté tierna, aproximadamente 1 1/2 horas, revolviendo ocasionalmente. Retire las hojas de laurel y agregue el perejil picado para servir.
  • Nutrición

    455 cal.

    • Grasa total: 33 g
    • Grasa saturada: 10 g
    • Colesterol: 78 mg
    • Sodio: 1193 mg
    • Carbohidratos totales: 15 g
    • Fibra dietética: 2g
    • Azúcares totales: 2g
    • Proteínas: 24g
    • Vitamina C: 32 mg
    • Calcio: 66 mg
    • Hierro: 4 mg
    • Potasio : 498 mg