Cómo Preparar Parrillada Mixta De Berenjenas - Guía Paso a Paso

La parrillada mixta de berenjenas es un plato delicioso y versátil que se puede disfrutar como plato principal o como guarnición. Esta receta combina los sabores de berenjenas, calabacines y pimientos morrones ahumados a la parrilla con una vinagreta balsámica picante y hierbas saladas. El resultado es una mezcla colorida y sabrosa de verduras asadas que seguramente complacerá incluso a los paladares más exigentes.

Una de las mejores cosas de esta receta es su simplicidad. Con solo un...

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Ingredientes

  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 2 cucharadas de perejil fresco picado
  • 2 cucharadas de orégano fresco picado
  • 2 cucharadas de albahaca fresca picada
  • 1 cucharada de vinagre balsámico
  • 1 cucharadita de sal kosher
  • ½ cucharadita de pimienta negra
  • 6 dientes de ajo picados
  • 1 cebolla morada cortada en gajos
  • 18 lanzas de espárragos frescos, recortados
  • 12 hongos crimini, sin tallos
  • 1 (1 libra) de berenjena, cortada en rodajas de 1/4 de pulgada
  • 1 pimiento rojo cortado en gajos
  • 1 pimiento amarillo cortado en gajos

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 12 minutos
  • Tiempo adicional: 2 h 3 min
  • Tiempo total: 2 h 30 min
  • Porciones: 6
  • Rendimiento: 6 porciones

  • En una bolsa de plástico grande con cierre, mezcle el aceite de oliva, el perejil, el orégano, la albahaca, el vinagre, la sal kosher, la pimienta y el ajo. Coloque la cebolla, los espárragos, los champiñones, la berenjena, el pimiento rojo y el pimiento amarillo en la bolsa. Selle y deje marinar durante 2 horas en el refrigerador, volteándolo ocasionalmente.
  • Precaliente la parrilla a fuego alto.
  • Engrase ligeramente la parrilla. Asa las verduras durante 6 minutos por cada lado, hasta que estén tiernas.
  • Nutrición

    107 cal.

    • Grasa total: 5 g
    • Grasa saturada: 1 g
    • Sodio: 340 mg
    • Carbohidratos Totales: 13g
    • Fibra Dietética: 5g
    • Azúcares Totales: 5g
    • Proteínas: 4g
    • Vitamina C: 71mg
    • Calcio: 43 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio: 414 mg