Cómo Preparar Pargo rojo entero al horno - Guía Paso a Paso

No hay nada como un pescado entero recién sacado del mar, horneado a la perfección y rebosante de sabor. Y cuando se trata de sabor y versatilidad, pocos peces pueden competir con el pargo rojo. Este popular pescado de agua salada cuenta con una carne blanca y firme que se presta fácilmente a una variedad de métodos de cocción, pero al hornear parece resaltar lo mejor de sus sabores naturales.

Pero si nunca antes has cocinado un pescado entero, la idea de preparar y cocinar un pargo r...

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Ingredientes

  • 1 (2 libras) de pargo rojo entero
  • 2 cucharadas de aceite de semilla de uva
  • 1 cucharadita de condimento cajún o al gusto
  • 2 dientes de ajo picados
  • 1 rodaja de naranja
  • 1 rodaja de lima
  • 1 rodaja de limón
  • 2 ramitas de tomillo fresco

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 20 minutos
  • Tiempo total: 30 minutos
  • Porciones: 2
  • Rendimiento: 2 porciones

  • Precaliente el horno a 450 grados F (230 grados C).
  • Limpiar el pargo por dentro y por fuera con agua corriente fría. Seque con toallas de papel.
  • Unte aceite de semilla de uva por todo el interior y exterior del pescado y espolvoree con condimento cajún por todos lados. Inserta dientes de ajo, rodajas de cítricos y ramitas de tomillo en la cavidad del pescado. Colóquelo en una bandeja para hornear.
  • Hornee en el horno precalentado hasta que el pescado se desmenuce fácilmente con un tenedor, aproximadamente 20 minutos, dependiendo del tamaño del pescado.
  • Nutrición

    616 cal.

    • Grasa total: 20 g
    • Grasa saturada: 3 g
    • Colesterol: 167 mg
    • Sodio: 442 mg
    • Carbohidratos totales: 11 g
    • Fibra dietética: 5g
    • Azúcares totales: 1g
    • Proteínas: 95g
    • Vitamina C: 62 mg
    • Calcio: 270 mg
    • Hierro: 6 mg
    • Potasio : 2076 mg