Cómo Preparar Pargo frito jamaicano - Guía Paso a Paso

La cocina jamaicana es conocida por sus sabores atrevidos y vibrantes, y un plato que encarna perfectamente esto es el pargo frito jamaicano. Este plato captura la esencia de la cocina jamaicana con el uso de especias y técnicas culinarias tradicionales. El resultado es un pescado crujiente, sabroso y delicioso que seguramente se convertirá en un nuevo favorito en tu repertorio de recetas.

Uno de los componentes clave del pargo frito jamaicano es el uso de una variedad de especias y c...

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Ingredientes

  • 1 (1 1/2 libra) de pargo rojo entero, limpio y escamado
  • sal y pimienta negra recién molida al gusto
  • 1 litro de aceite vegetal para freír
  • 1 cucharadita de aceite vegetal
  • ½ cebolla blanca cortada en rodajas
  • ½ zanahoria grande, pelada y cortada en tiras finas
  • ⅛ cucharadita de ajo picado
  • ¼ de taza de vinagre blanco
  • 1 cucharada de agua
  • ¾ cucharadita de sal
  • ¼ de chile habanero, sin semillas y picado
  • 1 una ramita de tomillo fresco, sin hojas
  • 1 baya de pimienta de Jamaica, molida
  • 1 pizca de azúcar moreno

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 15 minutos
  • Tiempo total: 25 minutos
  • Porciones: 2
  • Rendimiento: 1 pescado entero

  • Seque el pescado con palmaditas; corte 3 cortes pequeños a cada lado del pescado. Sazone todo con sal y pimienta.
  • Calienta 1 litro de aceite en una sartén grande a fuego medio-alto hasta que humee. Freír el pescado en aceite caliente hasta que esté dorado y crujiente, aproximadamente 5 minutos por lado. Retire el pescado y colóquelo en un plato forrado con papel toalla.
  • Calienta 1 cucharadita de aceite en una sartén grande a fuego medio-alto. Agrega la cebolla, la zanahoria y el ajo; cocine y revuelva durante 1 a 2 minutos.
  • Agrega vinagre, agua, sal, chile habanero, tomillo, pimienta de Jamaica y azúcar; Continúe cocinando hasta que el líquido se haya reducido, aproximadamente 5 minutos. Vierta la mezcla de cebolla sobre el pescado frito para servir.
  • Nutrición

    770 cal.

    • Grasa total: 51 g
    • Grasa saturada: 7 g
    • Colesterol: 125 mg
    • Sodio: 1036 mg
    • Carbohidratos totales: 5 g
    • Fibra dietética: 1g
    • Azúcares totales: 2g
    • Proteínas: 70g
    • Vitamina C: 8 mg
    • Calcio: 122 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio : 1483 mg