Cómo Preparar Parfaits de pudín de plátano y yogur - Guía Paso a Paso

¿Buscas una opción de postre deliciosa y saludable que sea fácil de preparar? ¡Prueba nuestra receta de postre helado de plátano y parfaits de yogur! Esta delicia combina la bondad cremosa del pudín de plátano con el sabor picante del yogur, creando un postre que es a la vez saciante y libre de culpa. Ya sea que estés entreteniendo a tus invitados o simplemente deseando un refrigerio dulce, estos parfaits seguramente serán un éxito.

Con solo unos pocos ingredientes simples, puedes pre...

Leer más

Ingredientes

  • 2 plátanos, en rodajas
  • 2 cucharadas de jugo de limón
  • 2 tazas de crema batida espesa
  • 2 tazas de yogur griego
  • 1 ( 2,5 onzas) de mezcla instantánea para pudín de vainilla
  • 2 tazas de galletas de jengibre trituradas en trozos grandes

Información

  • Tiempo de preparación: 20 minutos
  • Tiempo total: 20 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 postres

  • Coloque las rodajas de plátano en un bol; mezcle con jugo de limón para evitar que se dore.
  • Batir la crema espesa, el yogur griego y el pudín de vainilla en un tazón hasta que el pudín esté espeso y suave.
  • Espolvoree 2 cucharadas de galletas trituradas en el fondo de cuatro vasos transparentes de 8 onzas. Cubra las galletas con 2 a 3 cucharadas de la mezcla de pudín y 3 a 4 rodajas de plátano. Repite las capas dos veces más.
  • Nutrición

    931 cal.

    • Grasa total: 64 g
    • Grasa saturada: 35 g
    • Colesterol: 186 mg
    • Sodio: 585 mg
    • Carbohidratos totales: 81 g
    • Fibra dietética: 2g
    • Azúcares totales: 46g
    • Proteínas: 12g
    • Vitamina C: 9 mg
    • Calcio: 97 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio : 357 mg