Cómo Preparar Papilla para bebés con guisantes amarillos, zanahoria y arroz - Guía Paso a Paso

Presentarle a su pequeño los alimentos sólidos es un hito emocionante e importante en su desarrollo. Como padre, usted quiere asegurarse de que los alimentos que introduce no sólo sean nutritivos sino también deliciosos. Esta receta de comida para bebés con guisantes amarillos, zanahoria y arroz es una opción perfecta para la primera comida casera de su pequeño. Este plato, repleto de proteínas, fibra y vitaminas esenciales, es excelente para el crecimiento del cuerpo de su bebé y para el des...

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Ingredientes

  • 1 taza de guisantes amarillos partidos
  • 4 zanahorias grandes, peladas y picadas
  • ⅓ taza de arroz basmati
  • agua para cubrir
  • 2 cucharadas de aceite de oliva

Información

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo de cocción: 45 minutos
  • Tiempo total: 50 minutos
  • Porciones: 8
  • Rendimiento: 8 porciones

  • Combine los guisantes partidos y las zanahorias en una cacerola pequeña y agregue agua hasta cubrir aproximadamente 2 pulgadas. Llevar a ebullición y reducir a fuego lento. Cocine a fuego lento hasta que los guisantes estén tiernos, aproximadamente 30 minutos. Agregue agua adicional según sea necesario para que los guisantes no se peguen al fondo de la sartén.
  • Añade el arroz y 2/3 de taza de agua a la cacerola. Llevar a ebullición y cocinar hasta que el arroz esté tierno, aproximadamente 12 minutos.
  • Retirar del fuego y añadir aceite de oliva. Triture o haga puré hasta obtener la consistencia deseada, haciéndolo más suave para los bebés más pequeños o quizás más grueso para los bebés mayores.
  • Nutrición

    166 cal.

    • Grasa total: 4 g
    • Grasa saturada: 1 g
    • Sodio: 26 mg
    • Carbohidratos Totales: 27g
    • Fibra Dietética: 1g
    • Azúcares Totales: 3 g
    • Proteínas: 8 g
    • Vitamina C: 2 mg
    • Calcio: 13 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio: 116 mg