Cómo Preparar Papas fritas de calabaza dulce y picante Air Fryer - Guía Paso a Paso

No hay nada como los reconfortantes sabores de las dulces y picantes patatas fritas de calabaza. Y cuando los cocinas en una freidora, quedan crujientes por fuera y tiernos por dentro sin todo el aceite y las calorías adicionales. Esta receta de papas fritas de calabaza dulce y picante Air Fryer no solo es deliciosa, sino que también es una alternativa más saludable a las papas fritas tradicionales.

La calabaza es una verdura rica en nutrientes y rica en vitaminas A y C, además de fib...

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Ingredientes

  • 1 calabaza grande, pelada y cortada en "papas fritas"
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 cucharada de cinco especias en polvo
  • 1 cucharada de ajo picado
  • 2 cucharaditas de sal marina
  • 2 cucharaditas de pimienta negra

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 15 minutos
  • Tiempo total: 25 minutos
  • Porciones: 6

  • Precaliente una freidora a 400 grados F (200 grados C).
  • Coloque la calabaza cortada en un tazón grande. Agregue aceite, cinco especias en polvo, ajo, sal marina y pimienta. Mezcle para cubrir y colóquelo en la canasta de la freidora.
  • Cocine en la freidora precalentada, agitando cada 5 minutos, hasta que esté crujiente, de 15 a 20 minutos en total. Retire las papas fritas y sazone con sal marina adicional.
  • Nutrición

    150 cal.

    • Grasa total: 5 g
    • Grasa saturada: 1 g
    • Sodio: 596 mg
    • Carbohidratos Totales: 29g
    • Fibra Dietética: 5g
    • Azúcares Totales: 5g
    • Proteínas: 3g
    • Vitamina C: 48mg
    • Calcio: 126 mg
    • Hierro: 10 mg
    • Potasio: 818 mg