Cómo Preparar Papas fritas de calabaza - Guía Paso a Paso

Las calabazas fritas son una alternativa deliciosa y nutritiva a las tradicionales patatas fritas. Son una excelente manera de incorporar algunas verduras adicionales a su dieta y son perfectas para quienes buscan una opción más saludable. No solo están llenos de vitaminas y minerales, sino que también son bajos en calorías y ricos en fibra, lo que los convierte en una excelente opción para quienes cuidan su peso.

La calabaza tiene un sabor dulce y a nuez que se vuelve aún más pronunc...

Leer más Comidas para niños

Ingredientes

  • 1 (2 libras) de calabaza, cortada por la mitad y sin semillas
  • sal al gusto

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 20 minutos
  • Tiempo total: 35 minutos
  • Porciones: 4

  • Precaliente el horno a 425 grados F (220 grados C).
  • Utilice un cuchillo afilado para cortar con cuidado la cáscara de la calabaza. Corta la calabaza en palitos, de aproximadamente 1/3 de pulgada de grosor. Seque la humedad de las papas fritas de calabaza con toallas de papel y luego coloque los trozos de calabaza en una bandeja para hornear. Sazonar con sal.
  • Hornee en el horno precalentado hasta que estén dorados y crujientes en los bordes, aproximadamente 20 minutos, volteándolos una vez.
  • Nutrición

    102 cal.

    • Grasa total: 0g
    • Sodio: 9mg
    • Carbohidratos totales: 27g
    • Fibra dietética: 5g
    • Azúcares totales: 5g
    • Proteínas: 2g
    • Vitamina C: 48 mg
    • Calcio: 109 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio: 799 mg