Cómo Preparar Papas fritas con calabacín y parmesano fáciles y rápidas - Guía Paso a Paso

¿Busca un refrigerio o guarnición delicioso y saludable? Estas rápidas y fáciles patatas fritas de calabacín con parmesano son la opción perfecta. No sólo son increíblemente sencillos de hacer, sino que también tienen un toque sabroso que hará que tu paladar te pida más. Ya sea que esté buscando una nueva forma de disfrutar los calabacines o necesite una alternativa sabrosa a las tradicionales papas fritas, esta receta seguramente se convertirá en una de las favoritas de su hogar.

Una...

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Ingredientes

  • spray para cocinar
  • 2 huevos
  • ¾ taza de queso parmesano rallado
  • 1 cucharada de hierbas secas mixtas
  • 1 ½ cucharaditas de ajo en polvo
  • 1 cucharadita de pimentón
  • ½ cucharadita de pimienta negra molida
  • 2 libras de calabacines, cortados en tiras para patatas fritas de 1/2 pulgada

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 30 minutos
  • Tiempo total: 45 minutos
  • Porciones: 4

  • Precaliente el horno a 425 grados F (220 grados C). Forre una bandeja para hornear con papel de aluminio y rocíe con aceite en aerosol.
  • Batir los huevos en un recipiente poco profundo. Combine el queso parmesano, las hierbas mixtas, el ajo en polvo, el pimentón y la pimienta en un recipiente poco profundo aparte; mezclar bien.
  • Sumerja los calabacines fritos en huevos batidos, en tandas; agite para eliminar el exceso y enrolle en la mezcla de parmesano hasta que esté completamente cubierto. Colóquelo en la bandeja para hornear preparada.
  • Hornee en el horno precalentado, volteándolo una vez, hasta que esté dorado y crujiente, de 30 a 35 minutos.
  • Nutrición

    142 cal.

    • Grasa total: 7 g
    • Grasa saturada: 3 g
    • Colesterol: 95 mg
    • Sodio: 284 mg
    • Carbohidratos totales: 10 g
    • Fibra dietética: 3g
    • Azúcares totales: 5g
    • Proteínas: 12g
    • Vitamina C: 40 mg
    • Calcio: 233 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 690 mg