Cómo Preparar Papas fritas cajún de calabaza - Guía Paso a Paso

La calabaza es una verdura versátil y deliciosa que se puede usar en una variedad de recetas, y una de las mejores maneras de disfrutarla es convirtiéndola en papas fritas cajún. Estas papas fritas cajún de calabaza son una alternativa saludable y sabrosa a las papas fritas tradicionales, y son perfectas para cualquiera que busque agregar un poco de sabor a sus comidas.

La calabaza tiene un alto contenido de vitaminas, minerales y fibra, lo que la convierte en una excelente opción par...

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Ingredientes

  • spray para cocinar
  • 1 libra de calabaza, pelada, sin semillas y cortada en papas fritas gruesas
  • 1 pizca de sal al gusto
  • ¼ de cucharadita de harina negra molida pimienta o al gusto
  • ½ cucharadita de condimento cajún o al gusto

Información

  • Tiempo de preparación: 20 minutos
  • Tiempo de cocción: 15 minutos
  • Tiempo total: 35 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • Precaliente el horno a 450 grados F (230 grados C). Rocíe una bandeja para hornear con spray de cocina.
  • Seque la humedad de las papas fritas con toallas de papel y colóquelas en la bandeja para hornear preparada. Espolvorea con sal, pimienta negra y condimento cajún.
  • Hornee en el horno precalentado hasta que esté ligeramente dorado y tierno, de 15 a 20 minutos, volteándolo una vez.
  • Nutrición

    52 cal.

    • Grasas totales: 0 g
    • Sodio: 65 mg
    • Carbohidratos totales: 14 g
    • Fibra dietética: 2 g
    • Azúcares totales: 3 g
    • Proteínas: 1g
    • Vitamina C: 24 mg
    • Calcio: 55 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio: 405 mg