Cómo Preparar Panzanella toscana - Guía Paso a Paso

La panzanella toscana es una ensalada tradicional italiana procedente de la región toscana. Este plato rústico es una celebración de la generosidad del verano, con jugosos tomates maduros, pepinos crujientes y albahaca aromática, todo mezclado con trozos de pan del día anterior y una vinagreta simple. El resultado es una ensalada refrescante y satisfactoria que captura perfectamente la esencia de la cocina italiana.

Uno de los componentes clave de la Panzanella toscana es el pan. El u...

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Ingredientes

  • ½ hogaza grande de pan italiano rústico
  • 6 tomates maduros, picados
  • 3 cucharadas de cebolla morada finamente picada
  • 1 pepino grande, pelado, sin semillas y picado
  • 1 tallo de apio, picado
  • 1 bulbo de hinojo, picado
  • 1 pimiento amarillo, sin semillas, sin costillas y picado
  • 3 cucharadas de vinagre de vino tinto
  • ¾ taza de aceite de oliva virgen extra
  • 1 diente de ajo finamente picado
  • 12 hojas de albahaca fresca, trituradas o más al gusto
  • Sal y pimienta al gusto

Información

  • Tiempo de preparación: 30 minutos
  • Tiempo adicional: 1 hora
  • Tiempo total: 1 h 30 min
  • Porciones: 6
  • Rendimiento: 6 porciones

  • Corte, pique o desmenuce el pan en trozos pequeños y colóquelo en un tazón grande. Agrega todas las verduras picadas y mezcla con el pan. Agrega vinagre, aceite de oliva, ajo y hojas de albahaca. Mezcle bien y sazone con sal y pimienta. Deje reposar a temperatura ambiente durante 1 a 2 horas antes de servir.
  • Nutrición

    428 cal.

    • Grasa total: 30 g
    • Grasa saturada: 4 g
    • Sodio: 335 mg
    • Carbohidratos Totales: 34g
    • Fibra Dietética: 4g
    • Azúcares Totales: 5 g
    • Proteínas: 6 g
    • Vitamina C: 23 mg
    • Calcio: 82 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio: 612 mg