Cómo Preparar panzanella - Guía Paso a Paso

Panzanella es una ensalada italiana clásica que presenta los sabores de tomates maduros, albahaca fresca y pan crujiente. Este plato sencillo pero delicioso es una celebración del verano y muestra los mejores y más brillantes ingredientes de la temporada. Panzanella es la forma perfecta de aprovechar el pan del día anterior y aprovechar al máximo los tomates maduros y jugosos.

Esta ensalada toscana tradicional es un plato popular en Italia, donde a menudo se sirve como una comida refr...

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Ingredientes

  • 5 tazas de tomate picado
  • 1 taza de pepino picado
  • ½ taza de cebollas verdes en rodajas
  • ½ taza de pimiento amarillo dulce picado
  • ½ taza de perejil fresco picado
  • ¼ taza de hojas de albahaca fresca picadas
  • ¼ taza de jugo de limón fresco
  • 1 ½ cucharadas de aceite de oliva
  • ¼ cucharadita de pimienta negra molida
  • 1 diente de ajo picado
  • 4 tazas de pan francés en cubitos

Información

  • Tiempo de preparación: 40 minutos
  • Tiempo de cocción: 12 minutos
  • Tiempo total: 52 minutos
  • Porciones: 8
  • Rendimiento: 8 porciones

  • En un tazón grande, combine los tomates, el pepino, la cebolla verde, el pimiento amarillo, el perejil y la albahaca.
  • En un tazón pequeño, mezcle el jugo de limón, el aceite de oliva, la sal, la pimienta negra molida y el ajo. Vierta la mezcla de jugo de limón sobre la mezcla de tomate y revuelva para cubrir. Refrigere por 30 minutos.
  • Mientras tanto, precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C). Coloque los cubos de pan en una sola capa sobre una bandeja para hornear. Hornee por 12 minutos o hasta que esté tostado y seco.
  • Mezcle los cubos de pan con la mezcla de tomate y sirva.
  • Nutrición

    206 cal.

    • Grasa total: 4 g
    • Grasa saturada: 1 g
    • Sodio: 351 mg
    • Carbohidratos Totales: 37g
    • Fibra Dietética: 3g
    • Azúcares Totales: 5 g
    • Proteínas: 8 g
    • Vitamina C: 42 mg
    • Calcio: 52 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio: 433 mg

    Categorías

    Recetas italianas