Cómo Preparar Panqueques Paleo con Puré de Fresas - Guía Paso a Paso

Los panqueques son un alimento básico muy apreciado en el desayuno de muchos hogares. Con su textura esponjosa y sus infinitas posibilidades de cobertura, no es de extrañar que sean el bocadillo matutino favorito. Sin embargo, para quienes siguen una dieta Paleo, las recetas tradicionales de panqueques están prohibidas debido al uso de cereales y azúcares procesados. Afortunadamente, con algunas sustituciones creativas, es posible disfrutar de una versión paleo-amigable de este clásico del de...

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Ingredientes

  • 1 ½ tazas de harina de almendras
  • 2 huevos
  • ½ cucharadita de extracto de vainilla
  • ½ cucharadita de canela molida
  • ½ taza de puré de manzana
  • ¼ cucharadita de levadura en polvo
  • ¼ taza de leche de coco, o más según sea necesario
  • 1 cucharadita de aceite de oliva, para freír
  • 1 taza de fresas

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 20 minutos
  • Tiempo total: 30 minutos
  • Porciones: 10
  • Rendimiento: 10 porciones

  • Mezcle la harina de almendras, los huevos, el extracto de vainilla, la canela, el puré de manzana, el polvo para hornear y la leche de coco en un tazón.
  • Engrasa ligeramente un comal y colócalo a fuego medio-alto. Deje caer la masa a cucharadas grandes sobre la plancha y cocine hasta que se formen burbujas y los bordes del panqueque estén secos. Voltee y cocine hasta que se dore por el otro lado. Repita con la masa restante.
  • Haga puré de fresas en un procesador de alimentos hasta que quede suave. Cubra los panqueques con puré de fresas.
  • Nutrición

    112 cal.

    • Grasa total: 6 g
    • Grasa saturada: 2 g
    • Colesterol: 37 mg
    • Sodio: 29 mg
    • Carbohidratos totales: 8 g
    • Fibra dietética: 1g
    • Azúcares totales: 3g
    • Proteínas: 8g
    • Vitamina C: 14 mg
    • Calcio: 90 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 309 mg