Cómo Preparar Panqueques integrales dobles de papá - Guía Paso a Paso

No hay nada como despertarse con el olor de los panqueques cocinándose en la plancha, y cuando se trata de panqueques, la receta de mi papá de panqueques integrales dobles es la mejor. Elaborados con dos tipos de harina integral, estos panqueques son abundantes, sabrosos y llenos de nutrientes. Ya sea que se trate de un tranquilo desayuno de fin de semana o de una ocasión especial, estos panqueques son los favoritos de la familia que nunca dejan de satisfacer.

Lo que diferencia la rec...

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Ingredientes

  • 1 taza de harina para todo uso
  • 1 ⅓ tazas de leche en polvo
  • 1 cucharadita de levadura en polvo
  • 1 ½ cucharaditas de bicarbonato de sodio
  • 1 cucharadita de sal
  • 2 tazas de harina integral
  • ¾ taza de azúcar blanca
  • 4 huevos ligeramente batidos
  • 3 tazas de agua
  • ¼ de taza de mantequilla derretida
  • 3 cucharadas de vinagre

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 20 minutos
  • Tiempo total: 35 minutos
  • Porciones: 28
  • Rendimiento: 28 panqueques

  • En un tazón grande, tamice la harina para todo uso, la leche en polvo, el polvo para hornear, el bicarbonato de sodio y la sal. Agregue la harina integral. En un tazón pequeño, combine el azúcar, los huevos, el agua, la mantequilla y el vinagre. Haga un hueco en la mezcla de harina y vierta la mezcla de huevo. Mezclar hasta que quede suave.
  • Calienta una plancha o sartén ligeramente engrasada a fuego medio. Vierta o coloque la masa en la plancha, usando aproximadamente 1/4 de taza por cada panqueque. Cocine hasta que los panqueques estén dorados por ambos lados; servir caliente.
  • Nutrición

    121 cal.

    • Grasa total: 4g
    • Grasa saturada: 2g
    • Colesterol: 37mg
    • Sodio: 209 mg
    • Carbohidratos totales: 17 g
    • Fibra dietética: 1g
    • Azúcares totales: 8g
    • Proteínas: 4g
    • Vitamina C: 1 mg
    • Calcio: 71 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio : 131 mg