Cómo Preparar Paneer (requesón) - Guía Paso a Paso

El paneler, también conocido como requesón indio, es un ingrediente versátil y delicioso que se utiliza habitualmente en la cocina india. Es un queso fresco sin sal que se usa ampliamente en platos vegetarianos y está repleto de proteínas, lo que lo convierte en una opción popular para quienes siguen una dieta vegetariana o basada en plantas.

El paneer es increíblemente fácil de preparar en casa y se puede utilizar en una variedad de platos, desde sabrosos curry hasta postres cremosos...

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Ingredientes

  • 1 galón de leche entera
  • 1 taza de vinagre blanco destilado
  • gasa

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 15 minutos
  • Tiempo adicional: 2 horas
  • Tiempo total: 2 horas 25 minutos
  • Porciones: 8
  • Rendimiento: 8 porciones

  • Caliente la leche en una olla de fondo grueso a fuego medio-alto hasta que hierva. Retirar del fuego y agregar vinagre. Revuelva un par de veces hasta que la cuajada se separe del suero, aproximadamente 5 minutos.
  • Forra un colador con una gasa. Vierta la cuajada y el suero a través de un colador y escurra. Envuelva la cuajada con una gasa y coloque una olla pesada llena de agua sobre la cuajada para presionarla y escurrirla por completo, aproximadamente 2 horas. La cuajada formará un disco blando.
  • Nutrición

    293 cal.

    • Grasa total: 16 g
    • Grasa saturada: 9 g
    • Colesterol: 49 mg
    • Sodio: 195 mg
    • Carbohidratos totales: 22 g
    • Azúcares totales: 22 g
    • Proteínas: 16 g
    • Calcio: 551 mg
    • Hierro: 0 mg
    • Potasio: 698 mg