Cómo Preparar Pan rico en proteínas - Guía Paso a Paso

El pan rico en proteínas es una alternativa deliciosa y nutritiva al tradicional pan blanco o de trigo. Con un mayor contenido de proteínas, este pan es perfecto para personas que buscan aumentar su ingesta de proteínas, ya sea para desarrollar músculos, controlar el peso o simplemente para la salud y el bienestar general. También es una excelente opción para quienes siguen una dieta baja en carbohidratos o cetogénica, ya que generalmente contiene menos carbohidratos que el pan normal.

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Ingredientes

  • 2 cucharaditas de levadura seca activa
  • 1 taza de harina de pan
  • 1 taza de harina integral
  • ¼ taza de harina de soja
  • ¼ taza de leche de soya en polvo
  • ¼ taza de salvado de avena
  • 1 cucharada de aceite de canola
  • 1 cucharada de miel
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 taza de agua

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 2 horas 30 minutos
  • Tiempo total: 2 horas 40 minutos
  • Porciones: 10
  • Rendimiento: 1 a 1 libra de pan

  • Coloque los ingredientes en el recipiente de la máquina de hacer pan en el orden recomendado por el fabricante. Seleccione la configuración media básica o regular; Presiona inicio.
  • Nutrición

    137 cal.

    • Grasa total: 2 g
    • Grasa saturada: 0 g
    • Sodio: 235 mg
    • Carbohidratos Totales: 24g
    • Fibra Dietética: 3g
    • Azúcares Totales: 3g
    • Proteínas: 7g
    • Calcio: 20mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio: 229 mg