Cómo Preparar Pan indio chapati - Guía Paso a Paso

El pan indio Chapati, también conocido como roti, es un alimento básico en la cocina india. Es un pan plano sin levadura elaborado con harina integral y agua, y normalmente se cocina en una plancha caliente. El pan chapati es un acompañamiento popular para muchos platos indios y también se puede utilizar como envoltura para varios rellenos.

El proceso de elaboración del pan chapati es relativamente sencillo, pero requiere algo de práctica para lograr la textura y el grosor perfectos. ...

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Ingredientes

  • 1 taza de harina integral
  • 1 taza de harina para todo uso
  • 1 cucharadita de sal
  • ¾ taza de agua caliente o según sea necesario
  • 2 cucharadas de aceite de oliva o aceite vegetal

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 10 minutos
  • Tiempo adicional: 5 minutos
  • Tiempo total: 30 minutos
  • Porciones: 10
  • Rendimiento : 10 chapatis

  • Mezcle la harina integral, la harina para todo uso y la sal en un tazón grande. Use una cuchara de madera para agregar el agua y el aceite. Mezclar hasta que se forme una masa suave y elástica y agregar más agua, si es necesario. Amasar la masa sobre una superficie ligeramente enharinada hasta que quede suave.
  • Divide la masa en 10 porciones iguales, o menos si quieres chapatis más grandes. Forma una bola con cada pieza y déjala reposar unos minutos.
  • Calienta una sartén ligeramente engrasada a fuego medio.
  • Utilice un rodillo para extender las bolas de masa sobre una superficie ligeramente enharinada hasta que queden muy finas.
  • Cuando la sartén empiece a humear, coloca un chapati en ella. Cocine hasta que el fondo tenga manchas marrones, aproximadamente 30 segundos, luego voltee y cocine 30 segundos más. Repita para cocinar los chapatis restantes.
  • Nutrición

    110 cal.

    • Grasa total: 3 g
    • Grasa saturada: 0 g
    • Sodio: 234 mg
    • Carbohidratos Totales: 18g
    • Fibra Dietética: 2g
    • Azúcares Totales: 0g
    • Proteínas: 3g
    • Calcio: 7mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio: 62 mg