Cómo Preparar Pan de semillas de lino y girasol - Guía Paso a Paso

No hay nada como el olor a pan recién horneado flotando en la cocina. Y cuando ese pan no sólo es delicioso sino que también está lleno de semillas y cereales saludables, es aún mejor. Es por eso que nos complace compartir nuestra receta de pan de linaza y semillas de girasol: un pan sabroso y saludable que es perfecto para sándwiches, tostadas o simplemente para disfrutarlo solo.

Este pan es una excelente manera de incorporar más semillas de lino y girasol a su dieta, las cuales son ...

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Ingredientes

  • 1 ⅓ tazas de agua
  • 2 cucharadas de mantequilla blanda
  • 3 cucharadas de miel
  • 1 ½ tazas de harina para pan
  • 1 ⅓ tazas de harina integral para pan
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 cucharadita de levadura seca activa
  • ½ taza de semillas de lino
  • ½ taza de semillas de girasol

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 30 minutos
  • Tiempo adicional: 2 h 20 min
  • Tiempo total: 3 h
  • Porciones: 15
  • Rendimiento: 1 - 1 1/2 libra de pan

  • Coloque todos los ingredientes (excepto las semillas de girasol) en el recipiente de la máquina de hacer pan en el orden recomendado por el fabricante. Seleccione Ciclo de blanco básico; Presiona inicio. Agrega las semillas de girasol cuando suene la alerta durante el Ciclo de Amasado.
  • Nutrición

    140 cal.

    • Grasa total: 4g
    • Grasa saturada: 1g
    • Colesterol: 4mg
    • Sodio: 169 mg
    • Carbohidratos totales: 23 g
    • Fibra dietética: 3g
    • Azúcares totales: 4g
    • Proteínas: 4g
    • Vitamina C: 0 mg
    • Calcio: 20 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio : 107 mg