Cómo Preparar Pan de plátano Quaker® con avena durante la noche - Guía Paso a Paso

El pan de plátano es un clásico querido, un delicioso manjar que combina la dulzura natural de los plátanos con la reconfortante calidez de la canela y la nuez moscada. Es una receta para muchos cuando quieren disfrutar de un trozo de algo dulce y satisfactorio. Pero, ¿qué pasaría si pudieras disfrutar de esos mismos sabores en una opción de desayuno saludable y conveniente? Ingrese Quaker® Banana Bread Overnight Oats.

Esta receta toma todos los sabores que te encantan del pan de plát...

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Ingredientes

  • 3 tazas de leche descremada o al 1%
  • 2 cucharadas de miel
  • 2 cucharadas de azúcar moreno
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
  • ½ cucharadita de canela molida
  • ¼ cucharadita de nuez moscada molida
  • ¼ cucharadita de sal
  • 3 plátanos, divididos
  • 3 tazas (750 ml) de hojuelas grandes Avena Quaker®
  • ¼ de taza de nueces pecanas tostadas picadas
  • 1 taza de yogur descremado natural o de vainilla

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo adicional: 8 horas
  • Tiempo total: 8 h 10 min
  • Porciones: 6
  • Rendimiento: 6 porciones

  • Mezcle la leche, la miel, el azúcar moreno, la vainilla, la canela, la nuez moscada y la sal; agregue la avena. Cubra y refrigere durante la noche.
  • Triture dos plátanos y revuélvalos con la avena. Corta el plátano restante. Divida la avena en partes iguales entre tazones o frascos pequeños; cubra con rodajas de plátano, nueces y yogur (si lo usa).
  • Nutrición

    215 cal.

    • Grasa total: 5g
    • Grasa saturada: 1g
    • Colesterol: 6mg
    • Sodio: 191 mg
    • Carbohidratos totales: 38 g
    • Fibra dietética: 2g
    • Azúcares totales: 25g
    • Proteínas: 8g
    • Vitamina C: 7 mg
    • Calcio: 242 mg
    • Hierro: 0 mg
    • Potasio : 534 mg