Cómo Preparar Pan de plátano bajo en grasa I - Guía Paso a Paso

¿Busca una alternativa más saludable al tradicional pan de plátano? Estás de suerte porque tenemos la receta perfecta para ti: pan de plátano bajo en grasa I. Esta receta toma toda la delicia del pan de plátano clásico y le da un toque más saludable al reducir el contenido de grasa sin sacrificar nada del sabor. Entonces, si estás tratando de controlar tu consumo de grasas pero aún te apetece una deliciosa delicia horneada, ¡esta receta es para ti!

El pan de plátano es un clásico muy ...

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Ingredientes

  • ⅔ taza de azúcar blanca
  • ¼ taza de margarina blanda
  • 2 huevos
  • 1 taza de puré de plátanos
  • ¼ taza de agua
  • 1 ⅔ tazas de harina para todo uso
  • 1 cucharadita de bicarbonato de sodio
  • ½ cucharadita de sal
  • ¼ cucharadita de levadura en polvo

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 1 hora
  • Tiempo total: 1 hora y 15 minutos
  • Porciones: 12
  • Rendimiento: 1 pan de 9x5 pulgadas

  • Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C). Rocíe un molde para pan de 9x5x3 pulgadas con aceite en aerosol antiadherente.
  • En un tazón mediano, bata el azúcar blanca y la margarina o mantequilla hasta que quede suave y cremoso. Batir los huevos, el agua y los plátanos con la mezcla de azúcar hasta que esté bien mezclado.
  • Agrega la harina, el bicarbonato de sodio, la sal y el polvo para hornear hasta que la mezcla se humedezca. Asegúrate de raspar los lados del tazón para mezclar todos los ingredientes.
  • Hornee a 350 grados F (175 grados C) durante unos 60 minutos. El pan estará listo cuando la parte superior esté firme al tacto y de color marrón dorado. El tiempo variará según el tamaño del pan y el tipo de horno. Cuando retire el pan del horno, déjelo enfriar de lado durante 10 minutos, luego retírelo del molde y déjelo enfriar sobre una rejilla. Este pan también es excelente si agregas mini chispas de chocolate o pequeños trozos de fruta a la mezcla justo antes de hornear.
  • Nutrición

    169 cal.

    • Grasa total: 5 g
    • Grasa saturada: 1 g
    • Colesterol: 31 mg
    • Sodio: 275 mg
    • Carbohidratos totales: 29 g
    • Fibra dietética: 1g
    • Azúcares totales: 14g
    • Proteínas: 3g
    • Vitamina C: 2 mg
    • Calcio: 15 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio : 99 mg