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Cómo Preparar Pan de espinacas rápido y fácil - Guía Paso a Paso

¿Estás buscando una forma sencilla y deliciosa de incorporar más verduras a tu dieta? ¡No busques más, esta receta de pan de espinacas fácil y rápido! Este pan sabroso y nutritivo es una opción perfecta para un desayuno, merienda o incluso un almuerzo ligero saludable. Repleta de las bondades de las espinacas frescas y un puñado de alimentos básicos de la despensa, esta receta seguramente se convertirá en la favorita de la familia.

Esta receta de pan de espinacas es una excelente mane...

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Ingredientes

  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 1 diente de ajo picado
  • 1 paquete (10 onzas) de espinacas picadas congeladas, descongeladas y escurridas
  • 1 sal al gusto y pimienta al gusto
  • ¼ de taza de queso parmesano rallado
  • ajo en polvo al gusto
  • 1 lata (10 onzas) de masa para masa de pizza refrigerada
  • 1 taza de queso mozzarella rallado

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 30 minutos
  • Tiempo adicional: 5 minutos
  • Tiempo total: 45 minutos
  • Porciones: 10
  • Rendimiento : 10 porciones

  • Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C). Rocíe una bandeja para hornear con aceite en aerosol antiadherente.
  • Calienta aceite de oliva en una sartén o sartén a fuego medio. Agregue el ajo y saltee hasta que esté suave, aproximadamente dos minutos. Agregue las espinacas y cocine hasta que el líquido se haya evaporado. Agregue sal, pimienta, parmesano y ajo en polvo. Retirar del fuego y dejar enfriar.
  • Sobre una superficie ligeramente enharinada, extienda la masa de pizza hasta formar un rectángulo de 10x14 pulgadas. Unte la mezcla de espinacas y el queso mozzarella sobre la masa. Empezando por un extremo, enrolle la corteza para formar una hogaza grande. Pellizque la costura para sellar. Coloque el pan en una bandeja para hornear preparada.
  • Hornee en horno precalentado durante 20 a 25 minutos, hasta que estén dorados.

    • Nutrición

    130 cal.

    • Grasa total: 5 g
    • Grasa saturada: 2 g
    • Colesterol: 9 mg
    • Sodio: 428 mg
    • Carbohidratos totales: 15 g
    • Fibra dietética: 1g
    • Azúcares totales: 2g
    • Proteínas: 7g
    • Vitamina C: 3 mg
    • Calcio: 150 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 146 mg

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