Cómo Preparar Pan de espelta y plátano - Guía Paso a Paso

El pan de espelta y plátano es una versión deliciosa de la clásica receta de pan de plátano. Elaborado con harina de espelta, este pan tiene un sabor a nuez y ligeramente dulce que combina a la perfección con el dulzor natural de los plátanos maduros. Ya seas un panadero experimentado o recién estés comenzando en la cocina, esta receta es fácil de seguir y da como resultado un pan jugoso y sabroso que es perfecto para el desayuno, la merienda o el postre.

La harina de espelta es un ce...

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Ingredientes

  • spray para cocinar
  • 2 tazas de harina de espelta
  • 2 cucharaditas de canela molida
  • 1 cucharadita de levadura en polvo
  • ½ cucharadita de bicarbonato de sodio
  • ½ cucharadita de sal kosher
  • 2 huevos grandes
  • ½ taza de crema agria
  • ½ taza de puré de manzana sin azúcar
  • ½ taza de jarabe de arce puro
  • 1 ¼ cucharaditas de extracto de vainilla
  • 4 plátanos maduros
  • 1 taza de nueces pecanas picadas (opcional)
  • 2 cucharadas finamente nueces picadas o más al gusto (opcional)

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 1 hora
  • Tiempo adicional: 10 minutos
  • Tiempo total: 1 hora 25 minutos
  • Porciones: 10
  • Rendimiento: 10 porciones

  • Precalienta el horno a 350 grados F (175 grados C). Cubra un molde para pan de 8 1/2 x 4 1/2 pulgadas con aceite en aerosol y reserve.
  • Combine la harina de espelta, la canela, el polvo para hornear, el bicarbonato de sodio y la sal en un tazón mediano y reserve.
  • Batir los huevos en un tazón grande hasta que adquieran un color amarillo claro. Agregue la crema agria, el puré de manzana, el jarabe de arce y el extracto de vainilla. Triture 2 plátanos y agréguelos a la mezcla de huevo. Corte los plátanos restantes en dados y agréguelos al tazón. Agrega 1 taza de nueces. Vierta la mezcla de harina en el tazón con la mezcla de huevo y plátano y revuelva hasta que se incorpore la harina; No haga sobre mezcla.
  • Vierta la masa en el molde para pan preparado y espolvoree 2 cucharadas de nueces pecanas encima.
  • Hornee en el horno precalentado hasta que al insertar un palillo en el centro del pan salga limpio, de 60 a 65 minutos.
  • Coloque el molde sobre una rejilla para que se enfríe, aproximadamente 10 minutos. Coloque el pan sobre la rejilla para que se enfríe por completo.
  • Nutrición

    295 cal.

    • Grasa total: 13 g
    • Grasa saturada: 3 g
    • Colesterol: 42 mg
    • Sodio: 231 mg
    • Carbohidratos totales: 42 g
    • Fibra dietética: 4g
    • Azúcares totales: 18g
    • Proteínas: 7g
    • Vitamina C: 5 mg
    • Calcio: 72 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 293 mg