Cómo Preparar Pan de centeno y refresco - Guía Paso a Paso

Cuando se trata de hornear pan, existen innumerables variedades para elegir. Desde los tradicionales panes blancos hasta los abundantes panes integrales, las opciones son infinitas. Un tipo de pan que a menudo se pasa por alto es el pan de centeno y soda. Este pan sencillo pero delicioso es un alimento básico en muchos hogares irlandeses, y con razón. Con su sabor denso y ligeramente picante y su fácil preparación, el pan de centeno con soda es el complemento perfecto para cualquier comida.

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Ingredientes

  • 1 cucharada de semillas de girasol
  • 1 cucharada de copos de avena
  • 2 ½ cucharaditas de semillas de alcaravea, divididas
  • 1 ½ cucharaditas de semillas de amapola
  • 2 tazas de harina de centeno
  • 2 tazas de harina para todo uso
  • 2 cucharaditas de bicarbonato de sodio
  • 1 ¼ cucharaditas de sal marina
  • 1 ¾ tazas de suero de leche
  • 1 cucharada de suero de leche

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 35 minutos
  • Tiempo total: 50 minutos
  • Porciones: 10
  • Rendimiento: 1 pan

  • Precalienta el horno a 400 grados F (200 grados C). Cubra una bandeja para hornear con papel pergamino.
  • Mezcle las semillas de girasol, la avena, 1/2 cucharadita de semillas de alcaravea y las semillas de amapola en un tazón pequeño. Dejar de lado.
  • Combine las 2 cucharaditas restantes de semillas de alcaravea, la harina de centeno, la harina para todo uso, el bicarbonato de sodio y la sal marina en un tazón grande. Haga un hueco en el centro. Vierta 1 3/4 tazas de suero de leche y revuelva con una cuchara de madera hasta que la masa comience a unirse. Amasar brevemente en el bol hasta que no queden puntos secos.
  • Transfiera la masa a la bandeja para hornear preparada y forme una hogaza redonda. Use las manos húmedas si la masa se pega mientras le da forma. Corta una cruz profunda en la parte superior con un cuchillo afilado. Unte con 1 cucharada de suero de leche y espolvoree la mezcla de semillas y avena por toda la parte superior y en las grietas.
  • Hornee en el horno precalentado hasta que la parte superior e inferior estén doradas y al insertar un palillo en el centro éste salga limpio, de 35 a 40 minutos. Deje enfriar completamente antes de cortar.
  • Nutrición

    195 cal.

    • Grasa total: 2 g
    • Grasa saturada: 0 g
    • Colesterol: 2 mg
    • Sodio: 520 mg
    • Carbohidratos totales: 39 g
    • Fibra dietética: 4g
    • Azúcares totales: 3g
    • Proteínas: 6g
    • Vitamina C: 1 mg
    • Calcio: 70 mg
    • Hierro: 4 mg
    • Potasio : 161 mg