Cómo Preparar Palmaditas nocturnas de coco con proteína en polvo - Guía Paso a Paso

¿Buscas una opción de desayuno deliciosa y nutritiva que te haga sentir satisfecho y lleno de energía durante todo el día? ¡No busques más que estos copos de avena con coco y proteína en polvo! Esta receta fácil de preparar está llena de sabor y se puede personalizar según sus preferencias de gusto, lo que la convierte en la opción perfecta para comenzar el día de manera saludable.

Con la combinación de avena, leche de coco y proteína en polvo, esta receta proporciona un buen equilibr...

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Ingredientes

  • 1 taza de bebida de leche de coco (como Silk®)
  • 1 recipiente (5,3 onzas) de yogur griego de coco tostado (como Light & Fit®)
  • ¾ taza de avena
  • 2 cucharadas de coco rallado endulzado
  • 1 cucharada de proteína de vainilla en polvo

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo adicional: 8 horas
  • Tiempo total: 8 h 10 min
  • Porciones: 2
  • Rendimiento: 2 avena durante la noche

  • Mezcle la bebida de leche de coco, el yogur griego, la avena, el coco y la proteína en polvo en un tazón hasta que estén bien combinados. Divida la mezcla entre 2 frascos Mason. Refrigere por 8 horas o toda la noche.
  • Nutrición

    313 cal.

    • Grasa total: 8 g
    • Grasa saturada: 6 g
    • Colesterol: 10 mg
    • Sodio: 163 mg
    • Carbohidratos totales: 31 g
    • Fibra dietética: 4g
    • Azúcares totales: 6g
    • Proteínas: 29g
    • Calcio: 16 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio: 127 mg