Cómo Preparar Paletas heladas de fruta fresca y yogur - Guía Paso a Paso

Cuando el calor del verano está en pleno apogeo, no hay nada como un refrescante helado para refrescarte. ¿Y qué mejor manera de combatir el calor que con una paleta helada casera? Estas paletas heladas de fruta fresca y yogur no solo son deliciosas, sino también una alternativa saludable a las paletas heladas compradas en la tienda, ya que están hechas con fruta real y yogur griego. Además, son una receta divertida y fácil de preparar con toda la familia, lo que los convierte en una activida...

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Ingredientes

  • 2 tazas de arándanos, frambuesas, fresas y plátanos en rodajas frescos, mezclados
  • 2 tazas de yogur natural o de vainilla
  • ¼ de taza de azúcar blanca
  • 8 papelitos tazas
  • 8 palitos de helado

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo adicional: 5 horas
  • Tiempo total: 5 h 15 min
  • Porciones: 8
  • Rendimiento: 8 porciones

  • Coloque la mezcla de arándanos, frambuesas, fresas, plátanos en rodajas, yogur y azúcar en una licuadora. Cubra y licue hasta que la fruta esté grumosa o suave, según lo desee.
  • Llene los vasos de papel hasta 3/4 de su capacidad con la mezcla de frutas. Cubre la parte superior de cada taza con una tira de papel de aluminio. Introduce un palito de paleta por el centro del papel de aluminio de cada taza.
  • Coloca los vasitos en el congelador durante al menos 5 horas. Para servir, retire el papel de aluminio y retire el vaso de papel.
  • Nutrición

    83 cal.

    • Grasa total: 1g
    • Grasa saturada: 1g
    • Colesterol: 4mg
    • Sodio: 43 mg
    • Carbohidratos totales: 16 g
    • Fibra dietética: 1g
    • Azúcares totales: 14g
    • Proteínas: 4g
    • Vitamina C: 4 mg
    • Calcio: 114 mg
    • Hierro: 0 mg
    • Potasio : 171 mg