Cómo Preparar Paletas de avena y yogur Quaker® - Guía Paso a Paso

Si estás buscando un desayuno o refrigerio delicioso y satisfactorio, repleto de nutrientes y sabor, ¡no busques más que Quaker® Yogurt & Oat Pops! Esta receta combina las bondades saludables de Quaker Oats con yogur cremoso y fruta dulce para obtener una delicia que seguramente complacerá tanto a niños como a adultos. Ya sea que tengas prisa por la mañana o necesites un rápido estímulo durante el día, estas paletas son la solución perfecta.

La avena Quaker es un alimento básico en la...

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Ingredientes

  • 1 ¾ tazas de frambuesas congeladas
  • ⅓ taza de miel, dividida
  • 2 cucharaditas de jugo de limón
  • ¾ taza Quaker® Quick Oats
  • 2 tazas de yogur griego natural al 2%
  • 10 moldes para paletas heladas

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo adicional: 5 horas 45 minutos
  • Tiempo total: 6 horas
  • Porciones: 10
  • Rendimiento: 10 paletas heladas

  • En un procesador de alimentos, haga puré de frambuesas, 1/3 de taza (75 ml) de agua, 2 cucharadas (30 ml) de miel y jugo de limón. Dejar de lado.
  • Reserve 1 cucharada (15 ml) de avena; Mezcle el resto de la avena, la miel y el yogur.
  • Vierta 2 cucharaditas (10 ml) de puré de frambuesa en cada uno de los 10 moldes para paletas heladas. Divida la mezcla de yogur de manera uniforme entre los moldes; cubra uniformemente con el puré de frambuesa restante. Revuelva con un cuchillo o una cuchara para mantequilla.
  • Espolvorea la avena restante de manera uniforme sobre cada molde. Inserta palitos de paleta helada en los moldes; Congele durante aproximadamente 6 horas o hasta que cuaje.
  • Nutrición

    133 cal.

    • Grasa total: 1g
    • Grasa saturada: 1g
    • Colesterol: 2mg
    • Sodio: 16 mg
    • Carbohidratos totales: 27 g
    • Fibra dietética: 3g
    • Azúcares totales: 21g
    • Proteínas: 5g
    • Vitamina C: 8 mg
    • Calcio: 7 mg
    • Hierro: 0 mg
    • Potasio : 57 mg