Cómo Preparar Pajaritas con Verduras - Guía Paso a Paso

Si estás buscando un plato de pasta delicioso y saludable, no busques más que nuestra receta de Pajaritas con Verduras. Este plato colorido y sabroso está repleto de una variedad de vegetales frescos y nutritivos, lo que lo convierte en la opción perfecta para una comida satisfactoria y sin culpa. Esta receta no solo es fácil de preparar, sino que también es increíblemente versátil, lo que te permite personalizarla con tus verduras y condimentos favoritos.

Lo que distingue a esta rece...

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Ingredientes

  • 1 paquete (8 onzas) de pasta farfalle (pajarita)
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 1 calabacín picado
  • 1 cebolla grande picada
  • sal y pimienta al gusto

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 10 minutos
  • Tiempo total: 25 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • Ponga a hervir una olla grande con agua ligeramente salada. Agrega la pasta y cocina de 8 a 10 minutos o hasta que esté al dente; drenar.
  • En una sartén a fuego medio, saltee el calabacín y la cebolla en aceite de oliva hasta que estén tiernos. Mezcle la pasta farfalle con las verduras y sazone con sal y pimienta; atender.
  • Nutrición

    254 cal.

    • Grasa total: 5 g
    • Grasa saturada: 1 g
    • Sodio: 210 mg
    • Carbohidratos Totales: 46g
    • Fibra Dietética: 3g
    • Azúcares Totales: 5g
    • Proteínas: 8g
    • Vitamina C: 4mg
    • Calcio: 26 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio: 291 mg