Cómo Preparar Osso Buco en olla de cocción lenta - Guía Paso a Paso

Osso Buco, que significa "hueso con un agujero" en italiano, es un plato tradicional milanés que incluye tiernos muslos de ternera estofados en una salsa rica y sabrosa. Esta versión en olla de cocción lenta del plato clásico hace que sea fácil lograr la misma textura que se derrite en la boca y sabores profundos y abundantes con un mínimo esfuerzo. Con unos pocos ingredientes simples y un poco de paciencia, puedes recrear este querido alimento básico italiano en la comodidad de tu propia coc...

Leer más Comidas para niños

Ingredientes

  • 2 cucharadas de harina para todo uso
  • sal y pimienta al gusto
  • 6 rodajas (1 pulgada) de pierna de ternera de grosor, cortadas en rodajas para hacer osso buco
  • 2 cucharadas de mantequilla
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 2 cebollas picadas en trozos grandes
  • 2 zanahorias grandes picadas
  • 2 tallos de apio picados
  • 2 dientes de ajo, en rodajas finas
  • 1 ¼ tazas de caldo de pollo
  • 1 lata (14 onzas) de tomates cortados en cubitos
  • 2 cucharaditas frescas picadas orégano
  • 1 hoja de laurel

Información

  • Tiempo de preparación: 20 minutos
  • Tiempo de cocción: 8 horas 30 minutos
  • Tiempo total: 8 h 50 min
  • Porciones: 6
  • Rendimiento: 6 porciones

  • Sazone la harina con sal y pimienta al gusto. Mezcle las rodajas de pierna de ternera con la harina hasta que estén cubiertas uniformemente. Derrita la mantequilla y el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio. Cocine las rodajas de pierna en mantequilla caliente hasta que estén doradas por todos lados, aproximadamente 10 minutos por lado.
  • Combine las cebollas, las zanahorias, el apio y el ajo en una olla de cocción lenta grande. Coloque las rodajas de carne encima de las verduras, luego vierta el caldo de pollo y los tomates cortados en cubitos. Sazona con orégano y la hoja de laurel.
  • Cocine a fuego lento durante 8 horas hasta que la carne se desprenda del hueso. Sazone al gusto con sal y pimienta antes de servir.
  • Nutrición

    522 cal.

    • Grasa total: 21 g
    • Grasa saturada: 7 g
    • Colesterol: 256 mg
    • Sodio: 489 mg
    • Carbohidratos totales: 15 g
    • Fibra dietética: 3g
    • Azúcares totales: 6g
    • Proteínas: 65g
    • Vitamina C: 13 mg
    • Calcio: 125 mg
    • Hierro: 4 mg
    • Potasio : 920 mg