Cómo Preparar Osso Buco - Guía Paso a Paso

Osso Buco es un plato italiano clásico que se originó en Milán. El nombre "osso buco" en realidad se traduce como "hueso con un agujero", que se refiere al hueso lleno de médula que es un componente clave de este plato. Esta receta abundante y sabrosa incluye muslos de ternera estofados que se cocinan hasta que estén tiernos y se desprenden del hueso y luego se sirven con una salsa rica y sabrosa. Este plato es uno de los favoritos de la cocina italiana y es perfecto para una ocasión especial...

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Ingredientes

  • ¼ de taza de harina para todo uso
  • 2 cucharaditas de sal
  • ¼ de cucharadita de pimienta negra molida
  • 2 libras de pierna de ternera
  • 3 cucharadas de mantequilla
  • 3 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 taza de cebolla picada
  • 1 taza de zanahorias en rodajas finas
  • ½ taza de apio picado
  • 2 dientes de ajo machacados
  • 1 lata (8 onzas) de salsa de tomate
  • 1 taza de agua
  • 1 cucharadita de albahaca seca
  • 1 cucharadita de tomillo seco
  • 3 ramitas de perejil fresco
  • 1 hoja de laurel

Información

  • Tiempo de preparación: 20 minutos
  • Tiempo de cocción: 2 horas 30 minutos
  • Tiempo total: 2 h 50 min
  • Porciones: 7
  • Rendimiento: 6 a 8 porciones

  • En un plato poco profundo, mezcle la harina, la sal y la pimienta negra. Drene la carne en harina sazonada. En una sartén grande, derrita la mantequilla con el aceite a fuego medio. Dorar la carne. Retire la carne de la sartén y reserve.
  • Agregue la cebolla, las zanahorias, el apio y el ajo a la grasa de la sartén. Cocine y revuelva durante unos 5 minutos.
  • Agregue la salsa de tomate, el agua, la albahaca, el tomillo, el perejil y la hoja de laurel. Regrese la carne a la sartén. Llevar a ebullición y reducir el fuego a fuego lento. Tape y cocine por 2 1/2 horas.
  • Nutrición

    251 cal.

    • Grasa total: 15 g
    • Grasa saturada: 5 g
    • Colesterol: 83 mg
    • Sodio: 948 mg
    • Carbohidratos totales: 11 g
    • Fibra dietética: 2g
    • Azúcares totales: 3g
    • Proteínas: 20g
    • Vitamina C: 22 mg
    • Calcio: 68 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio : 476 mg