Cómo Preparar Orzo griego con queso feta - Guía Paso a Paso

Esta receta griega de orzo con queso feta es un plato sencillo pero sabroso que te transportará directamente al Mediterráneo. Orzo, una pasta con forma de arroz, se combina con ingredientes griegos clásicos como queso feta, tomates y aceitunas para crear una comida ligera y refrescante perfecta para cualquier ocasión. Ya sea que esté buscando una cena rápida y fácil entre semana o un acompañamiento para una barbacoa de verano, esta receta seguramente se convertirá en un nuevo favorito en su c...

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Ingredientes

  • ¼ taza de aceite de oliva
  • ½ taza de jugo de limón fresco
  • ½ taza de aceitunas kalamata sin hueso, picadas
  • 2 tomates maduros, sin semillas y cortados en cubitos
  • 1 pimiento rojo picado
  • 1 cebolla morada picada
  • 2 dientes de ajo picados
  • 1 cucharadita de orégano fresco finamente picado
  • 1 paquete (8 onzas) de queso feta desmenuzado
  • ½ libra de pasta orzo seca
  • 1 taza de perejil fresco picado

Información

  • Tiempo de preparación: 30 minutos
  • Tiempo de cocción: 10 minutos
  • Tiempo adicional: 1 hora
  • Tiempo total: 1 hora 40 minutos
  • Porciones: 6
  • Rendimiento: 6 porciones

  • Mezcle el aceite de oliva, el jugo de limón, las aceitunas, los tomates, el pimiento rojo, la cebolla morada, el ajo, el orégano y el queso feta en un tazón grande. Dejar reposar a temperatura ambiente durante 1 hora.
  • Pon a hervir una olla grande con agua ligeramente salada. Agrega el orzo y cocina de 8 a 10 minutos o hasta que esté al dente; escurrir y mezclar la mezcla de tomate. Espolvorea con perejil picado para servir.
  • Nutrición

    381 cal.

    • Grasa total: 21 g
    • Grasa saturada: 7 g
    • Colesterol: 34 mg
    • Sodio: 618 mg
    • Carbohidratos totales: 38 g
    • Fibra dietética: 3g
    • Azúcares totales: 7g
    • Proteínas: 12g
    • Vitamina C: 56 mg
    • Calcio: 226 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio : 349 mg