Cómo Preparar Orzo con Champiñones y Nueces - Guía Paso a Paso

El orzo con champiñones y nueces es un plato vegetariano delicioso y satisfactorio, perfecto tanto para cenas entre semana como para entretener a los invitados. Esta receta combina los sabores ricos y terrosos de los champiñones con el sabor a nuez de las nueces, todo ello mezclado con tierna pasta orzo. El resultado es una comida abundante y reconfortante que seguramente complacerá incluso a los comensales más exigentes.

El orzo, también conocido como risoni, es una pasta pequeña con...

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Ingredientes

  • ⅓ taza de nueces picadas
  • 3 cucharadas de aceite de oliva
  • 2 cebollas picadas
  • 1 libra de champiñones frescos, rebanados
  • 4 tazas de caldo de pollo
  • 2 tazas de pasta orzo cruda
  • sal y pimienta al gusto

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 25 minutos
  • Tiempo total: 35 minutos
  • Porciones: 8
  • Rendimiento: 8 porciones

  • Precalienta el horno a 350 grados F (175 grados C). Coloque las nueces en una bandeja para hornear. Hornea de 8 a 10 minutos en el horno precalentado, o hasta que suelten su aroma. Revuelva una o dos veces para tostar uniformemente.
  • Calienta el aceite en una cacerola grande y pesada a fuego medio-alto. Saltee la cebolla y los champiñones hasta que estén tiernos y dorados.
  • Vierta el caldo y déjelo hervir. Agregue el orzo, reduzca el fuego a bajo y cubra. Cocine a fuego lento hasta que el orzo esté tierno y se absorba el líquido, aproximadamente 15 minutos. Si después de 15 minutos todavía queda líquido, retire la tapa y cocine hasta que se acabe el líquido. Retire del fuego y agregue las nueces. Sazone con sal y pimienta al gusto.
  • Nutrición

    290 cal.

    • Grasa total: 10 g
    • Grasa saturada: 1 g
    • Colesterol: 3 mg
    • Sodio: 486 mg
    • Carbohidratos totales: 43 g
    • Fibra dietética: 3g
    • Azúcares totales: 5g
    • Proteínas: 10g
    • Vitamina C: 3 mg
    • Calcio: 22 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio : 326 mg