Cómo Preparar Olla de Cocción Lenta - Guía Paso a Paso

Cuando se trata de comida reconfortante francesa clásica, pocos platos son tan apreciados como el cassoulet. Este guiso abundante y sabroso se elabora tradicionalmente con una variedad de carnes, como cerdo, salchicha y pato, además de frijoles blancos y una rica salsa a base de tomate. Si bien el método tradicional de hacer cassoulet puede llevar bastante tiempo, nuestra versión de olla de cocción lenta simplifica el proceso, lo que facilita la preparación de este delicioso plato en casa con...

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Ingredientes

  • 2 libras de mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel, cortadas en trozos
  • 1 cebolla, cortada en cuartos y en rodajas finas
  • 2 dientes de ajo grandes, picados
  • ¼ taza de perejil fresco picado
  • ½ cucharadita de sal
  • ¼ cucharadita de pimienta negra
  • 2 latas (15 onzas) de frijoles cannellini, escurridos y enjuagados
  • 1 libra de kielbasa de pavo, cortada en rodajas de 1/2 pulgada
  • ⅓ taza de vino blanco seco

Información

  • Tiempo de preparación: 20 minutos
  • Tiempo de cocción: 5 horas
  • Tiempo total: 5 h 20 min
  • Porciones: 6
  • Rendimiento: 6 porciones

  • Coloque el pollo en el fondo de una olla de cocción lenta. Mezcle la cebolla, el ajo, el perejil, la sal, la pimienta, los frijoles cannellini y la kielbasa de pavo en un tazón grande. Vierte la mezcla sobre el pollo en la olla de cocción lenta y vierte el vino sobre todos los ingredientes. Tape, ponga la olla a fuego lento y cocine hasta que el pollo esté muy tierno y el cassoulet espese, de 5 a 6 horas.
  • Nutrición

    417 cal.

    • Grasa total: 9 g
    • Grasa saturada: 3 g
    • Colesterol: 135 mg
    • Sodio: 1253 mg
    • Carbohidratos totales: 25 g
    • Fibra dietética: 6g
    • Azúcares totales: 2g
    • Proteínas: 51g
    • Vitamina C: 7 mg
    • Calcio: 72 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio : 445 mg