Cómo Preparar Olla caliente de Lancashire - Guía Paso a Paso

Originario del noroeste de Inglaterra, el Lancashire Hot Pot es un plato tradicional que se ha disfrutado durante generaciones. Esta abundante y reconfortante comida en una sola olla es un alimento básico de la cocina británica y se ha convertido en un plato icónico en la región.

El Hot Pot de Lancashire se elabora normalmente con cordero, junto con cebollas, zanahorias y patatas. El plato lleva el nombre de la pesada olla de hierro en la que se cocina tradicionalmente, y el método de...

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Ingredientes

  • 1 cucharada de aceite vegetal
  • 12 onzas de cebolla picada
  • 1 ½ libras de pierna de cordero en cubos
  • 2 ½ libras de papas, peladas y cortadas en rodajas finas
  • 2 cucharadas de tomillo fresco picado
  • 1 onza de mantequilla
  • 2 tazas de caldo de pollo o cordero

Información

  • Tiempo de preparación: 20 minutos
  • Tiempo de cocción: 2 horas
  • Tiempo total: 2 h 20 min
  • Porciones: 6
  • Rendimiento: 6 porciones

  • Caliente el aceite en una sartén grande a fuego medio alto. Saltee la cebolla hasta que esté suave y de color dorado intenso. Retirar de la sartén y reservar. Agregue el cordero a la sartén y fríalo (en tandas si es necesario) hasta que adquiera un color marrón intenso, de 12 a 15 minutos. Escurrir la grasa y reservar.
  • Precalienta el horno a 375 grados F (190 grados C).
  • Extienda la mitad de las papas en el fondo de una fuente para hornear de 9x13 pulgadas. Sazone con sal y pimienta al gusto. Coloque encima el cordero dorado y la cebolla, luego espolvoree con tomillo y sazone al gusto. Cubrir con las patatas restantes, sazonar al gusto y untar con mantequilla. Vierta el caldo por encima.
  • Hornee en el horno precalentado durante 1 1/2 a 2 horas. Nota: Si la cazuela se seca mientras se cocina, agregue más caldo según sea necesario. Si la cazuela se dora demasiado rápido, cúbrala con papel de aluminio.
  • Nutrición

    365 cal.

    • Grasa total: 16 g
    • Grasa saturada: 7 g
    • Colesterol: 58 mg
    • Sodio: 302 mg
    • Carbohidratos totales: 38 g
    • Fibra dietética: 5g
    • Azúcares totales: 5g
    • Proteínas: 17g
    • Vitamina C: 42 mg
    • Calcio: 46 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio : 1044 mg