Cómo Preparar Okra crujiente a la parrilla - Guía Paso a Paso

La okra, también conocida como dedos de dama, es una verdura popular en muchas cocinas de todo el mundo. Es conocido por su textura y sabor únicos y, a menudo, se utiliza en platos como el gumbo y las sopas. Una de las mejores formas de preparar la okra es asándola a la parrilla, lo que resalta su dulzura natural y le agrega un delicioso sabor ahumado. En esta receta, te mostraremos cómo hacer okra crujiente a la parrilla que es perfecta como guarnición o aperitivo para cualquier comida.

...
Leer más

Ingredientes

  • 1 libra de okra fresca
  • 1 cucharada de aceite de oliva o al gusto
  • sal y pimienta negra molida al gusto

Información

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo de cocción: 5 minutos
  • Tiempo total: 10 minutos
  • Porciones: 4

  • Precalienta una parrilla al aire libre a fuego medio-alto y engrasa ligeramente la parrilla.
  • Lave y seque la okra con un paño de cocina.
  • Mezcle la okra en aceite de oliva y sazone con sal y pimienta.
  • Coloque la okra en la parrilla precalentada, perpendicular a la parrilla de cocción, y cocine durante 2 minutos por lado.
  • Nutrición

    65 cal.

    • Grasa total: 4 g
    • Grasa saturada: 1 g
    • Sodio: 9 mg
    • Carbohidratos Totales: 8g
    • Fibra Dietética: 4g
    • Proteínas: 2g
    • Potasio: 344mg