Cómo Preparar Okonomiyaki (panqueque japonés) - Guía Paso a Paso

El Okonomiyaki, a menudo denominado panqueque japonés, es un sabroso panqueque proveniente de la tierra del sol naciente. Este delicioso plato ha ganado popularidad fuera de Japón y ahora se disfruta en varias partes del mundo. La palabra "okonomiyaki" se traduce aproximadamente como "a la parrilla como quieras" en japonés, lo que resalta la naturaleza personalizable de este plato.

Tradicionalmente procedente de Osaka, el okonomiyaki es una deliciosa mezcla de repollo, harina, huevos ...

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Ingredientes

  • 1 taza de harina para todo uso
  • ⅔ taza de agua
  • 4 tazas de repollo picado
  • 6 tiras de tocino cocido, desmenuzado
  • 2 huevos
  • 1 salchicha, cortada en cubitos o más al gusto (Opcional)
  • ½ taza de cebollas verdes picadas
  • ¼ taza de camarones cocidos (Opcional)
  • ¼ de taza de queso rallado (Opcional)
  • ¼ de taza de tenkasu (perlas de tempura)
  • 1 cucharada de aceite vegetal o al gusto
  • 2 cucharadas de soja salsa
  • 1 cucharada de ketchup
  • 1 cucharadita de vinagre blanco
  • 1 cucharada de pan rallado panko, o al gusto
  • 1 cucharadita de mayonesa, o al gusto

Información

  • Tiempo de preparación: 25 minutos
  • Tiempo de cocción: 15 minutos
  • Tiempo total: 40 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 panqueques

  • Mezcle la harina y el agua en un tazón hasta que quede suave. Agregue el repollo, el tocino, los huevos, las salchichas, las cebollas verdes, los camarones, el queso y el tenkasu.
  • Precalienta una plancha a 400 grados F (200 grados C) y cúbrela con aceite.
  • Vierta 1/4 de la masa en una plancha precalentada. Cocine hasta que estén doradas, aproximadamente 6 minutos por lado. Transfiera a un plato para servir. Repita para hacer un total de 4 panqueques.
  • Prepare la salsa: mezcle la salsa de soja, el ketchup y el vinagre en un tazón pequeño. Rocíe sobre los panqueques.
  • Adorne con panko y mayonesa.
  • Nutrición

    329 cal.

    • Grasa total: 15 g
    • Grasa saturada: 5 g
    • Colesterol: 128 mg
    • Sodio: 879 mg
    • Carbohidratos totales: 33 g
    • Fibra dietética: 4g
    • Azúcares totales: 5g
    • Proteínas: 16g
    • Vitamina C: 36 mg
    • Calcio: 125 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio : 364 mg