Receta de Nuggets de bagre en freidora de aire

¿Estás buscando una manera deliciosa y fácil de disfrutar el bagre? No busque más, esta receta de nuggets de bagre Air Fryer. Este plato es perfecto para cualquiera que desee una alternativa crujiente, sabrosa y más saludable al tradicional bagre frito. El uso de la freidora le permite lograr el crujiente perfecto sin todo el aceite agregado, lo que la convierte en una excelente opción para quienes buscan reducir el consumo de grasas no saludables.

Esta receta no solo es una opción má...

Ingredientes

1 libra de filetes de bagre, cortados en trozos de 1 pulgada
3/4 taza de una capa de pescado frito sazonado (como Louisiana® Fish Fry Products)
spray antiadherente para cocinar

Información

Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo de cocción: 12 minutos
Tiempo total: 22 minutos
Porciones: 2
Rendimiento: 2 porciones

Precaliente una freidora a 400 grados F (200 grados C).

Coloque la mezcla para empanizar sazonada en una bolsa de plástico con cierre de un galón. Coloque los trozos de bagre dentro, ciérrelos y agítelos para cubrir el pescado con el empanizado por todos lados.

Extienda los nuggets en una bandeja para hornear y rocíelos con aceite en aerosol antiadherente. Coloque las pepitas en una capa uniforme en la canasta de la freidora, con el lado rociado hacia abajo. Es posible que deba trabajar en lotes según el tamaño de su freidora. Rocíe la parte superior con aceite en aerosol antiadherente.

Freír al aire durante 8 minutos. Con unas pinzas, voltee los nuggets y cocine por 4 minutos más.

Nutrición

405 cal.

Grasa total: 24 g
Grasa saturada: 6 g
Colesterol: 143 mg
Sodio: 496 mg
Carbohidratos totales: 14 g
Fibra dietética: 1g
Proteínas: 32g
Calcio: 78 mg
Hierro: 3 mg
Potasio: 602 mg

Categorías
Recetas de aperitivos
Recetas de mariscos
Recetas de freidora
Recetas de bagre
Recetas de pepitas

Cómo Preparar Nuggets de bagre en freidora de aire - Guía Paso a Paso

Ingredientes

Información

Nutrición

405 cal.

Categorías